Ana Sayfa Blog Sayfa 4

Dil Öğrenmek İçin En İyi Metod-Doğal Yaklaşım

0

Doğal yaklaşım(natural approach) yöntemi nedir? Doğal yaklaşım yöntemi nasıl kullanılır?Yabancı dil öğrenmek istiyoruz fakat ezberlerden,yüzlerce saat çalışmadan sıkıldınız mı?O kadar çalışıyorsunuz yabancı dili öğrenemiyor musunuz? Doğal yaklaşım metodu ile dili unutmadan öğrenin.

Doğal yaklaşım yöntemi nedir?

Dr.Krashen ve Tracy Terrell tarafından ortaya atılan dil öğrenme teorilerinden birisidir

 

Teori genel hatlarıyla dili herkes aynı yoldan öğrenir mantığına bağlıdır. Çocukların ana dilini öğrenmesiyle bu teori için en büyük örneği teşkil eder.

 

Eğer biz yeni bir dil öğrenmenin sırlarını arıyorsak ,ilk yapmamız gereken şey çocukların ilk dillini nasıl öğrendiğini gözlemlemek olacaktır.

Herkes dili aynı yolla öğrenir.Çünkü dünyada 7.3 milyar  insan kendi dilini akıcı bir şekilde konuşabiliyor.Yani bu yöntemi denemiş başarılı olmuş insanlar çok fazla.

 

Doğal yaklaşım metodu  ile yabancı dil nasıl öğrenilir?

Doğal yaklaşım teorisindeki doğal kelimesi ,dil öğrenmede doğal olmayan yolların  olduğunu bizlere gösterir.

 

Doğal olmayan yöntemleri:

Krashen ‘’Bunlar dile yönelik yapısal yaklaşımdır.Dil bilgisi tuğladır,dinle-tekrar ette matkaptır.’’ Şeklinde tanımlamıştır.

 

 

Kimse sizi bir dili müthiş kullanacaksın ya da hatasız telafuzun olmalı diye zorlamamalı.Dil öğrenirken en büyük sıkıntı  şu kelimeleri ezberle,şu grameri öğren diye kafanızın bunatılması.Bu yöntem sizi dil öğretmeyi bırak dilden soğutuyor.

Doğal yaklaşım ise sizlere bunları söylemiyor. O dile maruz kal diyor.

Sürekli bir dile maruz kalırsan,farklı durumlarda o dilin nasıl kullanıldığını ne anlama geldiğini  akılda kalıcı bir şekilde öğrenirsin.

 

Örneğin;

Çocuk annesini ve babasını izleyerek o durumlara uygun kelimeyi ailesi ne söylediyse  onu söylemeye çalışır.Yemek gelirken mama der annesi çocuk da o şeye mama demesi gerektiğini düşünür.O  sesi çıkarır.

 

Doğal yaklaşım metodu evreleri

1)Sessiz evre

Doğal yaklaşım metodunun önceliği anlamadır.Derki anlıyorsan fiile özneye yükleme takılmana gerek yok.İlk evrede anlamak önemlidir.Doğal yaklaşım metodunun ilk evresi sessiz evre olarak adlandırılır.Yani bu evrede sanki hiçbir şey olmuyor,öğrenemiyorsunuz gibi görünür.Çocuklarda bu seviyeyi daha konuşamadığı zamanlar yaşarlar.Siz hiç bir şey olmuyor öğrenemiyorum yanılgısına düşebilirsiniz.Ağzınızdan çıt çıkmaz.Konuşmaya çalışırsınız eee der durursunuz sessiz evrede.

 

Aslında işin gerçek yüzü öyle değil.Sessiz evrede bir çok şey olur.

  • Anlam çıkarırsınız.
  • Durumun ipuçlarını yakalamaya çalışırsınız.
  • Ne söylemek istendiğini tahmin etmeye çalışırsınız.
  • Hata yaparak tahminlerinizi sivriltir-siniz.

2)Edinim evresi

 

Bebekler ilk kelimesini,İlk ibaresini,ilk cümlesini mırıldanmaya çalışırken odak yine anlamaya gelir.Ama buradaki temel sorun ‘’ İnsanlar tarafından anlaşılıyor musun?’’ (Mükemmel gramer olmasına gerek yok.Anlıyorlarsa tamamdır.)

Mükemmel gramerle uğraşma biraz geç olarak edinim evresinde gelir.Doğal yaklaşım metodunda ilk evrelerde gramatik olarak büsbütün hatalı iletişimler meydana gelir.

Çocuk ‘’anne içmek’’ dediğinde annesi ona neden  gramatik olarak düzgün konuşmuyorsun diye kızmaz.Ona o tatlı gelir ve gider çocuğa su getirir.Ama bu çocuk yavaş yavaş ana dilinde mükemmelleşmeye başlar.Bir gram dil bilgisi(gramer) dersi amadan yavaş yavaş o ne istediğini direk anlaşılır bir şekilde söyleme başlar .

Bu ilerleme o dile maruz kalma devam ettikçe sürer.

Mükemmel gramercilik hemen sıkışır.Hatta  çocuk İngilizce dil bilgisi öğretmenini beklerken alttan telefonla gramer yoksunu bir şekilde  arkadaşıyla konuşur.

Ders başladığında,Çocuk  özel kuralları görmek için tahtayı izler.Anlatılan her şey mantıksaldır ve iletişim nüanslarıdır. Sahnenin arkasında ise tahta da saatlerce öğretilmek istenen şeyler çocuğun önceden bildiğini şeylerdir.Çocuk özel gramer derslerini almadan ;fiili,özneyi,yüklemi sıralaması derste öğretilmeden önce her şeyi biliyordur.

 

Doğal yaklaşım özeti

 

Doğal yaklaşım temel olarak yukarıdaki iki evre ile anlatılır.Önce o dile maruz kal (Dinle,oku),sonra o dili kullanmaya başla(konuşma,yazma) o dili kullandıkça mükemmelleş ve bunların hepsi olurken öğrenmiyor muşun gibi hisset.

 

Doğal yaklaşımın ilk evresi olan sessi evre için dinleme okuma yapmamız şart.İngilizce için ücretsiz dinleme ve izleme sitelerini şu yazılarımızda paylaştık. Oradan bakabilirsiniz.

 

Doğru Besin Hangileridir?

0

Beslenme programı nasıl hazırlanır yazımızdan sonra örnek olması açısından Doğru Besin Hangileridir yazısını yazmak istedik

Burada hangi besinlerin doğru besin,hangilerini yemeliyiz  hangilerini yememeliyiz.Beslenme programı oluştururken doğru besinlerin önemini vurgulayacağız.

 Doğru Besin 

PROTEİN

Kaliteli proteinlerin çeşidi çok fazladır

  • Kırmızı et
  • Derisiz tavuk
  • Hindi
  • Balık
  • Düşük yağlı süt ürünleri
  • Yumurta

Doğru besin dendiğinde en başta bakmamız gereken yer proteinlerdir. Yukarıdaki besin listesi doğru besinlere örnek teşkil eder.

KARBONHİDRAT

Glisemik endeksi besinin kan şekerini yükselmesine bağlı olarak kaliteli karbonhidratı seçmemizi  sağlar.Genel olarak düşük glisemik endeksine sahip karbonhidratlar en kaliteli olanlardır.

 

Düşük Glisemik Endeksi olan Kaliteli Karbonhidratlar

  • Yulaf
  • Patetes
  • Fasulye
  • Mısır
  • Pirinç
  • Çilek
  • Muz
  • Üzüm
  • Elma
  • Sebzeler
  • Makarna

Yüksek Glisemik Endeksine sahip Kaçınılması Gereken Karbonhidratlar

  • Kurabiyeler
  • Kekler
  • Pasta
  • Şeker
  • Beyaz un
  • Yüksek şekerli yiyecekler

YAĞLAR

Yağları çoğu insan asla yememiz gerektiğini düşünür.Fakat yağı kesmek öğünler arasında çok aç kalmamıza sebep olur.Ondan dolayı en az yağsız kütlenin kilosu başına 1 gram yağ yememiz gerekir.

 

Doğru Besin olan yağlar

  • Soğuk su balıkları
  • Az yağlı peynirler
  • Ay çekirdeği
  • Ceviz
  • Badem
  • Fıstık
  • Zeytinyağı
  • Kanola yağı

Doğru Besin olmayan yağlar

  • Yüksek yağlı etler
  • Yüksek yağlı süt ürünleri
  • Dondurulmuş gıdalar

Günlük Öğünleri planlama

 

Eğer buraya kadar geldiyseniz.Günlük ne kadar kalori harcadığınızı öğrendiniz.Sonra amacınıza göre kalori fazlalığı ve  ya azlığı oluşturmanız gerektiğini ve de hangi makrolardan ihtiyacınızı sağlamanız gerektiğini öğrendiniz.

Aşağıda Bir tane yağ yakımı için beslenme programı örneği  vereceğiz.Bir de kas kazanımı için örnek beslenme programı vereceğiz.Bunlar sadece örnek teşkil ediyor.Her insanın kalori,protein,yağ ,karbonhidrat ihtiyacı farklıdır.

Beslenme planınızı yaparken göz önünde bulundurmanız açısından hazırlanmıştır.

 

YAĞ YAKIMI İÇİN ÖRNEK BESLENME PROGRAMI

KAHVALTI

Kas kazanımı ve de yağ yakımı için en önemli öğündür.Kaçırılmaması gerekir.

  • Yulaf ezmesi(Yarım su bardağı)
  • Elma(1 adet)
  • Yumurta(3 adet)
  • Şekersiz çay

 

ÖĞLEN SABAH ARASI ATIŞTIRMALIK
  • 1 adet muz
ÖĞLE YEMEĞİ
  • Tavuk (150 gram)
  • Pirinç(100 gram)
  • Salata(1 porsiyon)
  • Su
ÖĞLE İLE AKŞAM ARASI ATIŞTIRMALIK
  • Yoğurt(Yarım kase)
  • Protein shake ve ya 100 gram lor peyniri
AKŞAM
  • Kırmızı et(150 g)
  • Patates(1adet)
  • Havuç(1adet)
  • Su
GECE ATIŞTIRMALIK
  • Bir bardak yağsız süt

 

KAS KAZANIMI İÇİN ÖRNEK BESLENME PROGRAMI

KAHVALTI
  • 120 gram yulaf ezmesi
  • 3 yumurta
  • bir kaşık doğal tereyağı
KAHVALTI ÖĞLE YEMEĞİ ARASI ATIŞTIRMALIK
  • 200 gram az yağlı peynir
  • 150 gram çilek
ÖĞLE YEMEĞİ
  • 2 dilim ekmek
  • 150 gram tavuk göğsü
  • Ispanak yaprağı
  • Yarım domates
  • 1 adet patates

 

ÖĞLE AKŞAM ARASI ATIŞTIRMALIK
Spor öncesi
  • Yarım muz
  • 4 çilek
  • İhtiyaca göre protein tozu
Spor  sonrası
  • 50 gram hızlı emilen karbonhidrat (Ekmek)
  • İhtiyaca göre protein tozu
AKŞAM YEMEĞİ
  • 200 gram kırmızı et
  • 300 gram mısır
  • Bir kaşık zeytinyağı
  • Sebze 200 gram
GECE ATIŞTIRMALIK
  • 200 gram yoğurt
  • 10 badem

 

Yukarıda vermiş olduğumuz beslenme programı sadece örnekten ibarettir.Kendi kalori ve makro ihtiyacınıza göre bir beslenme planı oluştururken göz önünde bulundurabilirsiniz.

 

Hepinize iyi sporlar..

Beslenme Programı Nasıl Hazırlanır?

3

Sporda en etkili sonucu almak için amaca uygun beslenme programı nasıl hazırlanır?

Kişisel gelişimin belki de en önemli yapı taşını oluşturan ; spora, değinmemiz gerektiğini düşündüm.

Spor insana disiplinden tutunda motivasyona azme,İnsanın hayatta başarılı olması için gerekli tüm fırsatları sağlar.Yararlarını say say bitmez.

  • Estetik bir görünüşe sahip eder,
  • Özgüven kazanımında büyük rol oynar.
  • Sürekli aynaya bakma isteği gelir 😀 vs.

Spor yapmak önemli fakat spora başlamadan önce yapılması gereken , belkide  en önemli unsur olup, hiç kimse tarafından önemsenmeyen beslenme konusuna değinmek istiyorum

Beslenme programı amacınızı belirledikten sonra amaca uygun olarak hazırlanması gerekir.

Beslenme konusunda henüz hiç bilginiz yoksa ve ufaktan başlamak istiyorsanız öncelikle bu videoyu izlemenizi tavsiye ederim.Bu video ile günlük hayatta sürekli tükettiğimiz şeker hakkında farkındalık kazanacaksınız.Bu videoyu izledikten sonra yazının kalanına geçebilirsiniz.

Bu yazımızda beslenme programınını nasıl oluşturmamız gerektiğini ele alacağız.

Spor Yapanlar için  Beslenme Programı Nasıl Hazırlanır?

Beslenme programı deyince herkesin kafasında oluşan şey ;

Kilo için 3 öğün yemeliyim , şunları yemeyecem, kilo vermek için  de bidaha bir şey yemeyeciğim zayıflayacağım

Fakat asla o dedikleri 3 öğünü yapamaz ve ne yediklerine dikkat edemezler.Ya da bir gün yeyip on gün  aç kalırlar. Vücut harcayacak karbonhidrat bulamaz.Dirençleri,enerji seviyeleri düşer.

Bu şekilde kilo vermenin kendilerini sağlığa kavuşturacağını zanederler fakat eski kilolu halleri şimdiki hallerinden yüz kat daha sağlıklıdır.Zaten diyeti bıraktıklarında eski hallerine hızlıca dönerler.Emekleri boşa gitmiş olur.

Emeklerini boşa gitmemesi,daha sağlıklı olmak,amacınıza kolay ulaşmak için beslenme programı nasıl hazırlanmalı değineceğiz.

Beslenme Programı Hazırlıyoruz

Beslenme programı sizlere kilo ve yağ oranınızla ilgili olarak almanız gereken kalori ve makroların hesaplanması şeklinde oluşturulur.

Eric helm’sin besin piramide bakarsak

Önem sırasına göre(en fazla alan kaplayan en önemli) sıralanmıştır.

  1. KALORİ
  2. MAKROLAR(YAĞ.PROTEİN.KARBOBHİDRAT)
  3. MİKROLAR(SU.VİTAMİN:MİNERAL)
  4. ZAMANLAMA
  5. SUPLEMENTLER (Protein tozu,vs.)

KALORİ:

Yediğimiz her türlü gıda ile enerji alırız. Proteinlerden,karbonhidratlardan,yağlardan vs. İnsanın yaptığı aktiviteye,boyuna ,kilosuna göre alması gerek kalori miktarı  değişir. Burada almamız  gereken  kaloriyi hesaplayarak işleri çözeceğiz.

MAKROLAR:

Yediğimiz besinlerin yapı taşlarıdır.Protein, Yağ,Karbonhidrat .Kilo verme veya kas kazanma şeklindeki amacımıza göre bunlardan gram olarak alacağız.

MİKROLAR:

Mineraller,su,vitamin gibi küçük miktarlarla vücudumuza aldığımız inorganik  maddeler

ZAMANLAMA:

Amaca göre yenilecek porsiyon ve kaç öğün yememiz gerektiği.

SUPLEMENT:

Makro ve mikrolardan sonra vücudumuzun ihtiyacına göre alınabilecek ek gıda.

BESLENME PROGRAMI HAZIRLARKEN İLK ADIM KALORİ HESAPLAMA

 

Kaloriyi hesapladıktan sonra amacınıza göre hareket etmeniz gerekir.Beslenme programı yaparken en önemli nokta budur.

Amacınız yağ yağmak ise %15 olarak kalorinizi kısacaksınız.

Örnek Olarak:

Hesaplama sonucu 3000 kalori ihtiyacınız olduğu çıktı.Siz 450 kalori daha az alacaksınız .Yani 2550 kalori sizin kilo vermenize yağ yakmanıza yetecek.

Amacınız kas geliştirmek ise ihtiyacınız olan kalorinin üstüne %10 eklemelisiniz.

Örnek Olarak:

3000 kalori ihtiyacınız var.3300 kalori alarak kas gelişiminizi sağlayabilirsiniz.

 Bir kilo için 7000 kalorilik bir fark oluşturmanız gerekmektedir.Buda ortalama 15 güne tekabül eder.Eğer 15 gün boyunca bir verim alınmazsa 100 farkı daha koyarak devam edebilirsiniz. 

Yani:

3300 kalori kas gelişimi için fayda etmez ise 3400 kalori alabilirsiniz.

2550 kalori yağ yakmak için yetersiz kalırsa 2450 kaloriye düşürebilirsiniz.

 

MAKROLAR :

Protein:

Kas dokusunun yapı taşıdır.Aminoasitlerin polimer yapıya geçmesi ile oluşur.  Vücutta yarayı ,doku zedelenmesi gibi durumlarda aminoasitler birleşerek protein sentezi gerçekleştirirler.Gram başına 4 kcal enerji verirler.

Vücut geliştirmede de kas dokusuna zarar verilerek oraya protein sentezi gerçekleştirilmesi amaçlanır.Onun  için sporda vazgeçilmez unsurdur.

Aşağıdaki hesapla ile bir günde almamız gereken proteini görebiliriz.Genel olarak spor yapanlar için kilo başına 2g en idealidir.

 

Yağlar:

Gram başına 9kcal enerji verir.Karbonhidratlara göre enerji düzeyi fazla olmasına rağmen yakması zor olduğu için için ikinci sırada kullanılır.Yağ yakmak isteyenler fazla tüketmemeli fakat kas geliştirmek isteyenler mutlaka en az kilogram başına 1 gram tüketmelidir.

Karbonhidrat:

Vücudun enerji ihtiyacını ilk olarak sağlar. Gram başına 4 kcal enerji verir.Kas yapmak isteyenler fazlaca alabilirler.

Enerji kaynağı olarak vücut ilk kullandığı için fazla spor yapanlar fazlaca tüketebilir.

Düşük karbonhidratı yağ yakma kilo vermek isteyenler için uygundur.Yüksek karbonhidratı kas yapmak isteyenler kullanabilir.

Kaloriyi tamamlamak amacı ile kullanılabilir.

  • PROTEİN , Kas yapımı için yağsız kütlenin kilo başı 1.5-2.2 gram ,Yağ yakımı için 2-3 gram
  • YAĞ ,Kas yapımı için Kalorinin %20-30’luk kısmı , Yağ yakımı için yağsız kütle başı 1-1,3 gram
  • KARBONHİDRAT = Kaloriyi tamamlamak için

 alınır.

ÖRNEĞİN

A kişisi 3000 kalori ihtiyacı var,

Önce yağsız kütlesini hesaplıyoruz(.Kütle -(Kilo*Yağ oranı) )70 kilo olduğunu farzedelim yağ oranı %20 ise (70-(14)= 56 kg yağsız kütlesi var.

Protein ihtiyacı en az 112 gram, Yağ ihtiyacı 56 gram

(112*4)+(56*9) =950 kalori yaptı . 3000 kalori ihtiyacı vardı.

3000-950=2050 kalori daha alması lazım

2050/4 den 512 gram karbonhidrat alması gerek

Burada basitçe örnekledim.Sayılar tam olsun diye yuvarladım.Siz kendinize bir kağıt kalem alarak yukarıdaki hesap makinesi yardımıyla ne kadar karbonhidrat,protein,yağ alacağınızı hesaplayabilirsiniz.

 

Beslenme Programı Hazırlamanın  Özeti:

 Kaloriyi hesapla,

 sonra yağ oranını hesapla,

yağsız kütleini bul,

amacana göre Protein,Yağ oranını hesapla

protein,yağ gram olarak bulunca verdiği kaloriyi bul

sana gerekli olan kaloriden onu çıkar

Kalan kaloriyi de karbonhidrattan tamamla.

Mikrolar:

  • Sadece kaloriyi ayarlamak makroları bulmak bu iş için son değil. Mikrolarda olamasa olmazlardan.Su tüketimi spor yapıldığında en az 2-4 litre olmalı.Çünkü  vücudumuzun %70’ni su oluşturur.Tüm anabolik(Yenilenme) hareketleri için aktivasyon ortamı sağlar.Mutlaka bol bol su tüketmeliyiz.
  • Spor yaparken vücudumuzdan su ile birlikte tuz ve mineral kayıpları olur.Mineral eksikliğimizi soda ve ya takviye ilaçlarla giderebiliriz.
  • Vitamin,vücudumuzun eksik olduğu vitamine göre tüketebiliriz.Vitaminleri sadece dışarıdan alabiliyoruz.Vücudumuz üretemiyor.Meyve,sebzeler vitamin açısından büyük fayda  sağlar.İhtiyacınıza göre tüketebilirsiniz.

Spora başlamak için en önemli adımı attık.Artık terlemenin zamanı geldi.

🙂

İyi antrenmanlar.

Hangi besinleri tüketmemiz gerektiği ve de örnek yağ yakmak,kas kazanmak için beslenme programı için >>>>>>Tıklayınız

Kendinizi yabancı dili konusunda geliştirmek için:>>>>>……………:Tıklayınız.

İngilizce Dinleme Yöntemi ile Evde İngilizce Öğren

1
İngilizce dinleme yöntemi ile ücretsiz İngilizce öğren
İngilizce dinleme yöntemi ile ücretsiz İngilizce öğren

Çocuklar  ve yetişkinler için ücretsiz şekilde İngilizce öğrenmek ve geliştirmek için İngilizce dinleme yöntemi ve İngilizce hangi sitelerden dinlenilebilir?

Gelin hep beraber inceleyelim.

Günlük 1 saat  İngilizce Dinleme Yaparak İngilizcenizi Geliştirin

İngilizce dinleme 4 tane temel İngilizce becerilerinden bir tanesidir.Benim için en kolay,zahmetsiz olan yoldur.Tek zahmeti kulaklığı çıkarırken kulaklığı düzleştirmektir.

Bundan önceki yazımızda evde İngilizce öğrenmenin nasıl olacağı hakkında bilgi vermiştik.Okumadıysanız buradan ulaşabilirsiniz.

Yan odaya gittiğimizde sanal olarak İngiltere’ye gidiyorduk.İşte burada da kulaklığımızı takmamız bizi İngiltere’ye götürecek.

Yolda , Arabada ,Yatarken  İngilizce Dinleme Yaparak İngilizce Öğrenelim

Yanlış duymadınız kulaklığınızı takacaksınız ve dinleyeceksiniz.

Dinleme bizim beynimizdeki dil edinim cihazını girdilerle aktive edecek.Bu şekilde çocuğun dile maruz kalması gibi bizde İngilizce’yi öğreneceğiz.

Peki nereden ne dinleyeceğiz ?

Yüzlerce İngilizce dinleme siteleri podcastler var. Sizin ilgi alanınız neyse,seviyeniz neyse ona göre bir konu seçin baştan dinlemeye başlayın yavaş yavaş ama sürekli dinleyerek İngilizcenizi geliştirin.

Sizlere benimde önceden kullandığım İngilizce öğrenmede yararını gördüğüm siteleri paylaşacağım.

İngilizce Öğrenmek için 10 Ücretsiz İngilizce Dinleme Siteleri

1)English Listening 

  • Seviyelere göre İngilizce dinleme materyali bulunmakta. Dinleyip,transcript ten dinlediğinizi okuyabilirsiniz.Böylelikle kelimelerin hem telaffuzunu öğreneceksiniz hem de seviyenizi ilerletecek siniz.

2)English Central

  • Bu site de her seviyeye uygun İngilizce dinleme materyali sunuyor.İzleyip öğrendikten sonra kelime boşlukları veriyor. Oradan siz doldurmaya çalışıyorsunuz .Telaffuzunuz baya gelişiyor.Süreklilik kazanırsanız seviyenizin artmama imkanı yok.

3)Play Phrase

  • İngilizce ibareleri öğrenmek için çok iyi bir site.Hani şu make ‘in yanına bir şey geliyorda farklı bir anlam oluyor ya işte o ibareleri örnek videolarla gösteren İngilizce dinleme materyali olarak çok kaliteli içerik sunan ve her türlü seviyeye hitap eden güzel bir site.

4)Lingorank

  • 400’den fazla seçilmiş konuşmaların bulunduğu bir site.Kulaklığı takın ve İngilizce dinlemenizi yapın bu kadar.

5)TEDtalks

  • Binlerce içeriğe sahip bir platform.Uzaydan teknolojiye biyolojiye her türlü alana hitap eden konuşmacıların konuşma yaptıkları bir site.Konuşmalar seviye olarak orta ile üst karışımı olduğu için bir konuşmayı transcripti ile izlemenizi tavsiye ederim.İngilizce dinleme adına mükemmel bir site. İngilizcenizi geliştirirken ufkunuz-uda geliştirir.

6)Lit2Go

  • Hikaye dinlemeyi sevenler için güzel bir site yüzlerce sesli kitap var açıp dinliyorsun hem kitap okumuş olursunuz hemde İngilizce dinleme yapmış olursunuz.

7)PodcastinEnglish

  • İngilizce dinleme adına belkide en çok kullanılmış sitedir.Yüzlerce içerikte konuşmalar bulunuyor.Seviyeye göre seçim yapın sonra dinleyin bu kadar basit.

8)VoaNews

  • Haberleri,gündemi dinleyebileceğiniz bir site. Özelikle de ülkemizdeki gerçekçi haberlerden(!) sıkılanlar için haber dinlemek aynı zamanda İngilizcenizi geliştirmek için çok iyi bir platform. Güncel haberleri transcript ile izliyorsunuz ayrıca zor kelimeler için her transcriptin altında sözlük bölümü var.
  • İngilizce öğrenenler için spiker tane tane anlatıyor.Çok kolay anlaşılıyor.

9)LyricsTraining

  • Müzik dinlemeyi sevenler için güzel bir Şarkıları sözleri ile paylaşıyorlar.Baya zevkli oluyor dinlemesi.Benim en sevdiğim yöntemlerden birisidir.Yabancı şarkılar biraz anlamları farklı olabiliyor fakat öğrenme öğrenmedir.

10)VoScreen

  • En güzelini en sona sakladım.Benim favori sitem diyebilirim.İngilizce öğrenmeyi bir oyun haline getiren bu site film kesitlerini cümle cümle önünüze sunuyor.Siz alt yazı olsun olmasın seçtikten sonra ne dediğini çevirerek cevaplamaya çalışıyorsunuz.Hem çok eğlenceli hemde yüzlerce kelime,ibare,deyim öğrenebilirsiniz.Belirli puan kazanarak global veya yerel  sıralamadaki yerinizi görebilirsiniz. Kesinlikle üye olunması gerekilen bir site.

 

!!!10 tane İngilizce dinleme öneri sitesi sizler için yeter hatta artar  bile.Bunlardan hoşunuza gidenleri ilginizin olduğu alanları dinleyerek İngilizcenizi geliştirebilirsiniz.

 

##Unutulmaması gerekenlerden birisi> tekrar ve süreklilik< haftalık hedefler koyun kendinize onu tamamlayana kadar çalışın ,  İngilizce dinleyin.Süreklilik, dile maruz kalma öğrenmenin en önemli basamağıdır. Süreklilikten sonra öğrenmememiz için hiçbir neden yok .

İNGİLİZCE YABANCI DİZİ ÖNERİSİ İÇİN TIKLAYINIZ.

EVDE İNGİLİZCE ÖĞRENME YAZIMIZI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ.

 

Hepinize iyi dinlemeler…

 

 

 

Bu Teknikle Evde Ücretsiz İngilizce Öğreninin.

0

Çoğumuzun belkide en muzdarip olduğu konulardan biri:İngilizce için dil kurslarına yüzlerce lira harcamamıza rağmen sonuç eskisinden çok da farklı olmaması.

Kısaca dil kurslarını anlatmak gerekirse Kadıköy  sokaklarında öğrencilere ek iş imkanı sunan İngilizce öğrenmek ister misiniz diye millete dil döktüren,İngilizce öğretmenlerinin öğretmeye dair bir şey bilmemesi ve sadece yabancı olması İngilizce öğretilebilirlik kriterlerinde yeter  olması .Daha say say bitmeyecek yüzlerce  zararı olan yerler.

Faydası yok  mu? Tabi var.Haklarını yemeyelim.Ama daha uygun bir yol varken bu yolu seçmek bana mantıksız geliyor.Nedir o yol diyecekseniz evet söylüyorum….

Evde ingilizce öğrenme

                – O kadar para veriyoruz öğrenemiyoruz da evde nasıl olacak o iş ??

Bir çocuk dili nasıl öğrenir ve ya yurt dışına gittiğimizde bir yıl içerisinde nasıl yabancı dili konuşabiliyor oluruz?

 

 

 

Kullanma ile.

Beynimize girdiler girdikçe kendi kendimize öğreniyor oluyoruz.Bir çocuk duyuyor,sonra konuşuyor.Farklı ülkede biz ilk duyuyor sonra konuşuyoruz.

İngilizceyi evimizde peki nasıl öğreneceğiz??

 

YAPAY ORTAM ile

İngilizce öğreniyorum farz edelim. İngiltere’ye gidersem öğrenecem fakat gidemiyorum.Öğrencilik işte mali sebepler falan filan.. O zaman para yoksa İngilizce de yok .. 

Koskoca bir  hayırrrrrr.

Onun yerine yan oda bizim İngilteremiz olacak. Gülüyorsunuz biliyorum.

-Ulan şu yan odaya bak her gün ben şimdi İngiltere’ye gidip geliyormusum falan diyorsunuz.

EVET yüzlerce kez gittiğiniz yer olan  yan oda artık yapay İngiltere.

 

YAN ODAYI YAPAY İNGİLTERE HALİNE NASIL GETİRECEĞİZ?

Tabi yan odamızda çok insan olmadığı için konuşma ortamımız olmayacak.Fakat yan odada bir bilgisayar ya da tablet var. Milyonlarca insana ulaşan küçük dünyalar.

Alacağız elimize bilgisayarı takacağız kulaklığımızı. İsterseniz hoparlörde olur kulaklığa gerek yok.

Sonra gireceğiz İngiltere’ye. Google maps de gezinmekten bahsetmiyorum sakın yanlış anlamayın.Sonra o kadar sokakları gezdim de  hiç öğrenemedim, yapay ortam yalanmış falan demeyin.

Peki bu yapay ortam nasıl olacak?

Kulaklığımızı takacağız ve yüzlerce İngilizce video,İngilizce podcast,İngilizce dizi ,İngilizce film izleyeceğiz. (5 İngilizce gelişimiz için dizi önerisi için tıklayınız.)

 

Bir ya da iki saatliğine  İngilitere’ye gittik geldik.O dile bir saat maruz kalmak farkettirmese de bize baya bir şey kattı.

Uçuşlarımız nasıl olmalı??

               !! Evde sıkıldığımızda hemen kısa uçuşlarla İngiltere’ye gidip gelmeyi yapmalıyız.

                !!Bir yere giderken kafamızda kulaklıkla İngiltere’ye de uğramalıyız.

….

              !!İngiltere’ye olan biletlerimiz sürekli olması önem teşkil ediyor. Bir gün gidip on gün gitmesek gittiğimiz günlerde boşa gitmeye mahkum olur.

Günde yarım saat bile olsun İngilizce maruz kalmamız lazım öğrenmek  için belli bir süre sonra zaten aaa ben bu konuşulanları anlıyorum demeye , sizde hafif hafif konuşmaya başlıyorsunuz 

HADİ İYİ GEZMELER… 🙂

İngilizce’nizi Geliştirmek İçin 5 Yabancı Dizi

1

İngilizce öğrenmenin en eğlenceli ve zevkli olan yoluna gelmiş bulunmaktayız: Yabancı dizi izlemek.

##Yabancı diziler dil öğreniminde hem okuma(reading),hem de dinleme(listening) becerilerinizin gelişmesine oldukça fayda sağlar.

##Telaffuzunuzu geliştirir ve böylelikle konuşma becerilerine faydası vardır.

 

Yabancı dizi izlerken daha iyi öğrenmek için yapılması gerekenler

##İngilizce’nize yeteri kadar güvenmiyorsanız.İngilizce alt yazı kullanmanızı öneririm.Türkçe alt yazı işe yaramıyor.Çünkü beynimiz en kolayı yapmaya odaklı çalışıyor.

##Durdurup, bilmediğiniz kelimeleri ,anlamadığınız yerleri not alın.İlk başta  çok can sıkıcı olabiliyor fakat motivasyonunuz ilerde durdurmaya gerek kalmayacak düşüncesi olsun.

 

Aşağıda izlenebilecek  yabancı dizilerin listesi bulunuyor.Bu dizi önerileri sadece yetişkinler içindir. Yetişkin değilseniz diğer yazımızda size uygun diziler öneriyoruz. Oradan yabancı dizinizi seçebilirsiniz  .

1)How i met your mother

 

Dünyada en başarılı diziler arasında yer alıyor.5 arkadaşın Ted,Barney,Robin,Marshall ve Lily New York ta ki aşk,iş ve  boş  zaman aktivitesi olan favori barlarında oturması    hakkında bir dizidir.

    Bunların yanında Amerikan ifadelerini ve argo Amerikan sözlerini öğrenebilirsiniz.Bunlar işi daha eğlenceli hale getiriyor.

 

2)Game of Thrones

 

Herkesin konuştuğu G.O.T kitabını okumadınız değil mi? Önemli değil eğer izlemediyseniz kesinlikle izlemeniz gereken dizilerden birisidir.Senaryo gerçekten çok başarılı. 7 güçlü ailenin Westernos karası için kavgasını ele alıyor.

Dram,aşk,ihanet ve dünyanın dört bir yanından gelen aktörler diziyi ilgi çekici kılıyor.

Dili anlama açısından orta seviye diyelim.

Türkiye’de  belirli hayran kitlesi olan diziyi kesinlikle izlemenizi tavsiye ederim.

3)Prison Break

 

Suçsuz yere hapse giren abisi için Scolfied hapishaneye bilerek girer.Hapishane onun mühendisi olarak bir zamanlar çalıştığı yerdir.Benim  favori dizimdir bir günde yaklaşık 2 sezon izlemiştim galiba.İngilizce seviyesi orta anlaşılabilir.Hapishane ile ilgili bol bol kelime öğrenebilirsiniz.Yeni sezonu uzun bir aradan sonra çekildi ve yayınlandı izlemenizi tavsiye ederim.

4)Sherlock

 

İngilizce öğrenip de Sherlock ve onun ebedi kankası Watsonu bilmeyen yoktur sanırım.Kitaplarını okumuş olabilirsiniz okumadıysanız endişe etmenize gerek yok.Dizi 21.yy da orijinal hikayeleri adapte edilmiş bir şekilde sunuluyor bizlere. İngiltere ye ilgi duyuyorsanız tam aradığınız dizi.İngiliz aksanı,Londra ve eğlenceli ve merak uyandıran hikayeleri ile izlemenizi bekliyor Sherlock reis.

5)Arrow(namı diğer okçu)

 

Dizi zengin bir adamın gezideyken gemisinin batması ve adada 5 yıl kaldıktan sonra evine dönüp süper kahramana dönüşmesini anlatıyor. Kriminal tarzı şeylere ilginiz varsa kesin izleyin baya bağımlılık yapıyor.Dili güzel ,anlaşılabilir.Bol aksiyonlu bir dizi.İzlemenizi öneririm

##Şimdilik 5 yabancı dizi sizi idare eder.Yabancı dizileri İngilizceye dair hiç altyapınız yoksa direk açıyım izleyeyim yapmanızı tavsiye etmem.Bir kaç ay Listening(dinleme),reading(okuma) yaptıktan sonra yabancı dizileri izlemeniz sizler için daha yararlı olacaktır.Türkçe alt yazı kullanmasanız çok iyi olur. Alt yazıya odaklanmaktan  İngilizce kelimelere odaklanamıyoruz ve sadece dizi izliyoruz İngilizce geliştirmeye dair hiçbir şey yapmış olmuyoruz.

 

 

Hepinize iyi seyirler.