Ana Sayfa Blog Sayfa 2

İngilizce Öğrenme YouTube Videoları

0
INGILIZCE OGRENME YOUTUBE VIDEOLARI

Youtube videoları ile İngilizce öğrenme artık çok kolay.Geniş İngilizce öğrenme Youtube video içerikleri detayları ile bu yazımızda.


Verimlilik zeka dolu tembelliktir.

David Dunham

Davıd Dunham bu sözü çoğu insanı İşaret eder. Biz genellikle çok çalışmanın verimli çalışmaya dahil olduğunu , tembelliğin ise tam tersi olduğunu ,düşünürüz.

Fakat verimlilik efor ve zaman tasarrufundan başka bir şey değildir.Eğer verimli çalıştıysan işini çabucak bitirip dinlenmeye,eğlenmeye,tembelleşmeye  hemen başlayabilirsin.

Peki İngilizce öğrenme de ufak zeka dolu tembellik nedir?


1)Evde bilgisayarını alıp keyifle yatağına yatarken ingilizce öğrenirsen zeka dolu bir tembellik yapmış olursun.

2)Kulaklığını takıp İngilizce Dinleme Yaparken zeka dolu bir tembellik yapmış olursun.

3)İngilizce Hikaye kitabını alıp yatarken okursan zeka dolu bir tembellik yapmış olursun

4)Bilgisayarı açıp Yabancı dizi izlersen zeka dolu bir tembellik yapmış olursun.

5)Telefonuna ingilizce uygulamaları indirip onlarla cayını içerken takılırsan zeka dolu bir tembellik yapmış olursun.


Youtube mecrası ne kadar saçma sapan video içerikleri ile ünlü olsa da İngilizce öğrenirken İngilizce becerilerini verimli bir şekilde geliştire bileceğin kaliteli bir alan, Tabi doğru video derslerini buldukça olacak bu is 🙂

Eğer  bugün birazcık tembellik hissediyorsan,şimdi nerden o içerikleri bulcam Enes Batur izlemek varken diyorsan ,sıkıntı etme! Biz senin için kaliteli içerik üreten İngilizce öğrenmede sana yardımcı olacak İngilizce Öğrenme Youtube videolarını listeledik.

Bu video listesine bakmadan önce İngilizce öğrenme konusunda bir kaç bilgi vermem gerektiğini düşünüyorum.

1: YouTube İngilizce Öğrenme Videolarını Pratik Yaparken Nasıl Uygulanabilir?

1.1 : Dışarıda İngilizce Konuşurken Fazla Düşünme

Yerli konuşmacılar çoğu zaman yanlış gramer ve cümle yapısı kurabilirler. Ee Sen daha yeni öğreniyorsun adamlar doğduğundan berri İngilizce konuşuyor.O yüzden yap hata hiç bir şey olmaz.Sonunda ölüm yok ya.

Fakat tabi ki bu yönü de unutmamak lazım hataları abarttığını falan düşünüyorsan ve de bu senin konuşmanı önemli ölçüde engelliyorsa aşağıdaki İngilizce Öğrenme YouTube Videoları seni çok fazla düşünmeden, rahat bir şekilde İngilizce konuşmana baya bir katkı sağlayacak.

1.2 : İngilizce Konuşurken Yerli Konuşmacıların Aksanlarını Çok Fazla Taklit Etme

Youtube dan İngilizce öğreniyorsan,muhtemelen duyduğun her şeyi taklit etmeye çalışacaksın.Bu çok iyi fakat gerçek hayatta biraz farklı durumlar oluşabiliyor.

Yerli aksanını taklit etme aylarca, yıllarca pratik yapmanı gerektirebilir. Eğer kusurlu bir sekilide yerli konuşmacının aksanını taklit edersen bu biraz karşıdaki insan tarafından etik karşılanmayabilir onlarla dalga geçiyorsunuz algısına kapılabilirler. Yine ve yeniden söylüyorum çok fazla düşünmeye kasmaya gerek yok . Sana doğal olarak nasıl bir aksan geliyorsa öyle konuş gitsin kimse sana bir şey yapmaz merak etme.

1.3 : Argo (slang) Kelimeleri Çok Kullanmayın

Slang(argo) kelimeler ortamı yumuşatmak için güzel bir yol olabilir. Fakat bazı İngilizce öğrenenler bu kelimeleri defalarca kullanırlar.Bu da biraz etik dışı olabilir.Tabi kullanmayın demiyorum.Kullanın fakat ölçütünüz karşıdaki kişi olsun.Onun kullandığından fazla kullanmayın.

1.4 :İngilizce Konuşurken Anlamadığınız Bir yer Olursa Karşınızdakine Mutlaka Sorun

Sorular konuşmanın devam etmesi için buyuk bir önem taşıyor. Diğer kişinin konuşmaya devam etmesini motive ediyor. Ve karmaşaya da mahal verdirmiyor. Karsınızdaki bir cümle kurduğunda onu anlamadığınızı kabulleniyorsunuz bu sekilide yanlış anlaşılmalar vs. olmuyor.Nasıl soru sorabilirim vs gibi sorularınızı duyuyorum.

The ENGLISH CLASS101 İngilizce öğrenme Youtube dersleri nasıl daha iyi sorular sorabileceğimizi bizlere aşağıdaki videoda göstermiş.Onları izleyin daha sorunuz olursa yorumlara dayanın gitsin.

2 : İngilizce Öğrenme Youtube Dersleri: İngilizceyi Akıcı Konuşmak İçin En iyi Youtube Videoları Listesi

Aşağıdaki Youtube videolarından İngilizceyi tüm yönleri ile öğrenebilirsiniz. Biz onları spesifik kategorilere böldük.Senin hangi konuda problemin varsa ona göre aç o videoları izle daha da yapamıyorsan yaz bize elimizden ne geliyorsa yardımcı olmaya çalışırız.

Aşağıda şu konuların dahil olduğu İngilizce videoları bulabileceksin.

  • İngilizce gramer dersleri
  • İngilizce telaffuz dersleri
  • İngilizce konuşma ve diyalog
  • İngilizceyi hızlı öğrenmek için YouTube dersleri

2.1 : İngilizce Öğrenme YouTube Dersleri | Grammer Dersleri

2.1.1: 5 dakika da İngilizce Articles(englishgramarspot)

Level: Başlangıç

İngilizce öğrenmeye yeni başlayanlar için en iyi adres diyebilirim. İngilizce de ki articles lar hakkında her şeyi bu video ile öğrenebilirsiniz.Şimdi neymiş bu Articles derseniz kısaca özet geçiyim.

İngilizce de iki çeşit articles vardır.

1)Definite- 2)İndefine

The : İngilizce de ki Definite articles tır. Tanımlı spesifik şeyleri söylerken kullanılır.

            The dog with red collar stole my shoes

A,An : İngilizce de ki İndefinite articles tır.Tanımlı olmayan genel şeyler için kullanılır.

            A dog stole my shoes,but I’m not sure which one

Video tabiki de zero article hakkında da detaylara girmiş İngilizce konuşanlar article kullanması gerektiğini düşündüğümüz bazı yerlerde kullanmazlar.

Mesela Winter is here da winterdan önce The kullanılmamış.

Englishgrammarspot’s dersleri anlaşılması çok kolay.İngilizce de ki önemli kuralları çok az bir sürede öğrenebilirsin.Aşağıdan bakarsın.

2.1.2 : İngilizce Cümle Kalıpları Dersleri

Cümle kalıpları (sentence pattern) anlamı bir cümle içerisinde isimlerin fillerin nasıl düzenlendiğidir. Bakın bu çok önemli😊 iyi cümle kalıpları ile İngilizce yi anlamanız kolaylaşır.Kötü cümle kalıpları ile İngilizceden soğursunuz.Burayı adam gibi öğrenin.Sonra diğerlerine geçersiniz.

Unutmadan söyleyim Cümle kalıplarını halledersen hızlı bir şekilde cümle kurmaya başlayabilirsin.Bİraz bakalım bakalım bu cümle kalıpları neymiş.

İngilizcede temel olarak iki tane cümle kalıbı vardır

Birincisi ;

subject(özne),verb(fiil),Object(nesne) SVO

       –     John eats an apple

    John subject  –  eats verb   –    an apple object

İkincisi ;

subject,verb,complement

            Complement subject ti tanımlar

            John subject  – is verb – frustrated comlement

Yukarıdaki video iki konsepti de detaylandırmış. Oradan rahatlıkla izleyebilirsiniz aman cümle kalıplarını öğrenin sonra başa bela olmasın.Neyse hadi devam..

2.1.3 : 15 dakikada 12 İngilizce Tense Öğreniyorum

Level: Başlangıç-orta

İngilizce çok fazla tense yapısı içerir. Bunları diyalogun ortasında fark edip ayırt etmek biraz zor olabilir.Bu video dersleri sizlere küçük ve pratik bir tense rewiew sunuyor. Hatta tenselerin arkasındaki mantığıda basit bir şekilde anlatıyor.

İngilizce gramerini bilip de cümlede kullanmayı unutan ve ya es geçenlerinizde var tabi aranızda size de iyi gelir merak etme bir tekrar yapmış pekiştirmiş olursun.

HA bir ingilizce konuşulan ortama girecen.Kimin aklında gramer kalır.O durumlarda açarsın bakarsın bu videoyu oh mis. Gramer bilginizi yenileyip. İngilizce konuşacağınız ortamlara rahat rahat girebilirsin.

2.1.4 : Countable-uncountable nouns(sayılabilen-sayılamayan isimler)

Level : başlangıç-orta

Sayılabilen – sayılamayan isimler İngilizce öğrencileri tarafından düzenbaz bulunabiliyor.

Sayılamayan isimler çoğul eki almadığı halde bazen öğrenciler çoğul eki aldırabiliyorlar. Ayıptır söylemesi bende yapmıyor değilim 😀 Aman kim takmış konuşuyoz işte ama yinede bakmak gerek.

            Advice – advices        

Sayılamayan isimlerde A an articles larınıda kullanamayız.Fakat tekil sayılabilenlerde kullanabiliriz.

Bu kurallar yazarken, okurken takip edilmesi kolay çünkü düşüneceğiniz bir vakit var fakat konuşurken hızlı davranmamız gerektiği için bu kurallardan kaçınabiliyoruz.Bu yüzden basit gramer seansını yukarıdaki video ile geçirebilir.Pratik yaparak konuşmalarınızdaki eksiklikleri giderebilirsiniz.

2.1.5 : Genelde Yapılan 8 İngilizce Gramer Hatası (Learn English with Rebecca)

Level:Başlangıç

İngilizce öğretmeni olan Rebecca genelde İngilizce öğrenmeye yeni başlayan kişiler tarafından gerçekleştirilen gramer hatalarını söylüyor yukarıdaki videoda.

İlk olarak Rebecca sekiz tane gramer olarak doğru olmayan cümle kuruyor ve size yanlışı bulmanız için süre veriyor.Sonra hatayı gösteriyor ve nasıl çözülebileceğini anlatıyor.Bu video yanlışları tanımlamanın yanı sıra temel gramatik kuralları tekrar etme açısından çok iyi bir fırsat sunuyor.

2.2 : İngilizce Öğrenme YouTube Dersleri | Telaffuz Dersleri

2.2.1 : English Pronunciation Training with IPA (mmmEnglish)

İngilizce öğrenirken ki en zorlayıcı bölümlerden biriside İngilizce tellafuz gelişimidir. Diğer dillerde bir harf tek bir ses ile ifade edilebilirken İngilizcede bir harf iki üç ses ile ifade edilebilir.Bu video dersi İngilizce telaffuzu Uluslararası Fonetik Alfabesini kullanarak gösteriyor. IPA(international phonetic alphabet) de her harf bir sesi temsil eder.Bu youtube videosunda Emma hileli harfleri nasıl telaffuz edeceğimizi bizlere söylüyor.

2.2.2 : Yükselme ve Alçalma Tonlama Dersi ((English Pronunciation Roadmap)

Tonlama çoğu zaman İngilizce öğrenme kurslarında önemsenmez. Fakat doğru tonlama kimi zaman telaffuzdan daha önemlidir. Bu video size hızlı bir şekilde tonlamayı temelinden anlatacak. Öğretmen pratik bilgiler ve örnekler veriyor. O tonlamanın cümle anlamı üzerindeki bağlantısını anlatıyor ve kendi sesiyle gösteriyor.

2.3 : İngilizce Öğrenme YouTube Dersler | Konuşma ve Diyalog dersleri

2.3.1 : Diyaloglarda Kullanmaman Gereken 5 kelime(Go Natural English)

YouTube dan İngilizce öğrenmenin en temel sebeplerinden bir tanesi de yerli konuşmacıların gerçekte nasıl diyaloglara girdiğini anlamaktır.Öğrenciler sınıfta kitapta birçok kelime öğrenirler fakat çoğu yerli konuşmacılar tarafından gerçek hayatta kullanılmaz. Tabi sadece yerli konuşmacıların kullandığı kelimelerde mevcut bunlarda kitapta anlatılmaz

Bu video dersi ile İngilizce öğretmeni olan Gabby 5 tane muhtemelen yanlış kullandığınız kelimeyi anlatıyor. Gramatik olarak bahsettiği kelimeleri doğru kullanan çok fakat yerli konuşmacıların kullandığı şekilde değil tabi.

Örneğin amerikada öğretmenlere teacher diyen öğrenci yok denilebilecek kadar azdır. Genel de isimleri ile hitap ederler . Fakat bazı ülkelerde durum öyle değildir bu saygısızca karşılanabilir.Bu dil ve kültür önerileri ve diyaloglar ile ilgili daha bir çok şeyi bu videoda bulabileceksiniz ,çok yardımcı olacak çünkü kitaplarda hiç birini bulamayacaksınız.

2.3.2 : Akıcı Bir şekilde Konuşma Stratejisi (EnglishClass101)

Strateji spesifik hedefleri başarmak için uygulanan plan anlamına gelir. Bu video sana yerli konuşmacılarla daha iyi bir diyalog yapman için küçük ipuçları içeriyor.

Bu ders grammarla veya herhangi bir İngilizce tekniği ile ilgili değil. İnsanlara yerli konuşmacıların perspektifinden İngilizce öğrencilerinin konuşmayı nasıl ilgi çekici yapabileceği ile ilgili.Yani dışarda gidiyorsun elin Amarigalısı ile konuşmaya çalışıyorsun öyle iki üç cümlede tıkanıp kalma diye adam tutmuş iletişim videosu çekmiş.İzlemessen ayıp.

2.3.3 : İngilizce de 5 Kullanışlı İfade(Papa Teach Me)

Level : Başlangıç- Orta seviye

İngilizce deyimler ve ifadeler bir diğer İngilizce konuşmanızı ilgi çekiçi hale getirecek ve yerli konuşmacılara benzetecek elemanlardır.Tabi her gün bir deyim üretiyorlar bunların hepsini öğrenecek değiliz de mi ? Diye soranlarınız mutlaka vardır.Önemli iki üç öğren adamlarla güzel muhabbet çevir.

Bu ders sizlere 5 tane her İngilizce konuşmanızda kullanabileceğiniz deyimleri söylüyor. Öğretmen ayrıca yerli konuşmacıların ifadeleri normal hayatta nasıl kullandığı hakkında yardımcı oluyor.Adama 5 örnek vermiş bari bunları bilinde elin adamına rezil olmayalım.

2.3.4 : 20 İngilizce Argo Kelime Listesi (Learn English with ESL Team)

Bazı İngilizce argolarını anlamak bir hayli zor.Mesela Cheehy(kaba insan tanımı).Fakat çoğu argo kelime uzun ifadelerin kısaltılması ile oluşmuştur.

Bu derste 20 tane buna benzer argo kelime öğreneceksiniz.Bazıları oldukça tanıdık gelcek.

Wanna want to

dunno dont know

2.4 : İngilizce Öğrenme YouTube Dersleri | İngilizce Nasıl Hızlı Bir Şekilde Öğrenilir Dersleri

2.4.1 : İngilizcede Kullanılan Chunking Metodu İle İngilizce Düşün(Pronunciation Pro)

Chunking bir diğer akıcı İngilizce konuşmacısına konuşmanı yaklaştırma methodu.Chunking ile cümleyi parçalara ayırıyoruz,tonlamasına göre bölüyoruz.Bu konuşmacılara düşüncelerini planlamada büyük rol oynuyor.Adamın ses tonundan ne dediğini anlıyorsun yani.

Bu kısa video chunking i ne olduğunu nasıl kullanıldığını anlatıyor ve öğrencilerin nasıl kullanması gerektiğini gösteriyor.

2.4.2 : Şimdi İngilizce Düşünmeye Başlaman İçin Methodlar (Go Natural Pro)

Çoğu insan İngilizce öğrenirken teknik kısmını halledebiliyor hatta baya iyi konuma gelebiliyorken İngilizce düşünmenin hala çok zor olduğunu dile getiriyorlar.İngilizce cümleleri önce kendi diline çevirip konuşuyorlar.Bu yalnızca konuşmanın yavaşlamasını sağlamamakla birlikte hata yapma olasılığını da arttırıyor.Bu video dersleri 9 ipucu ile bu alışkanlıktan kurtulmayı gösteriyor.

2.4.3 : Amerikalıların Konuşmasını Hızlı Bir Şekilde Anlamanın Sırrı

Level – Orta seviye

İngilizce öğrencilerinin karşılaştığı en büyük problemlerden bir tanesi de yerli konuşmacıların konuşma hızlarının cok fazla olması ve onları anlamakta zorluk çekmek.Bu problem öğrencinin baya bir İngilizce dinlemesinden geçiyor tabi.Fakat aylar alacağını tahmin etmemek elde değil.

Bu video yerli konuşmacının konuşmasını daha hızlı anlaman için sana önerilerde bulunuyor.

Verdiği ipuçları kısa ve öz fakat yinede senin başarı için pratiğe ve İngilizce dinlemeye ihtiyacın var .

Bu videolar ile artık ufak akıllıca tembellikler yaparak İngilizcenizi geliştirebilir, İngilizce konuşmaya başlayabilirsiniz. Videoların dışında biliyorsun ki Evde ingilizce öğrenmenin yöntemlerini anlatıyoruz. Onlarıda sana zahmet bir oku neymiş ne değilmiş bir öğren .Aşağıda linkleri koyuyorum girip bakarsın.

Bol şans..

Motivasyon – Senin Hayatın, Senin Kararların

0

Günlük hayatta birçoğumuz hayat motivasyonumuzun yeterince yüksek olmadığından yakınıyoruz. Ancak hayatı daha eğlenceli, çekilebilir hale getirmek ve daha fazla motivasyon sağlamak bizim ellerimizde. Nasıl mı?

Geçenlerde Kadıköyde eski bir dostumla karşılaştım ve bir mekana geçip kahve içerken hayatlarımızın nereden nereye geldiğinden bahis açıldı.

Dostum bana son zamanlarda yaşadığı güçlükleri ve bunların nasıl motivasyonunu mahvettiğini anlattı. Muhabbet biraz ilerleyince aynı rutinleri sürekli yaşadığından ancak bunun önüne geçemediğini yakındı. Ben de bunun üzerine günlük rutinlerin içinde sıkışıp kalanlara bir çıkış yolu olarak motivasyon verici nitelikte bir yazı yazmaya karar verdim.

Öncelikle kabul etmemiz gereken hayatın bu saydıklarımızdan ibaret olmamalı :

  • Uyan
  • Kahvaltı yap
  • İşe veya okula git
  • Yemek ye
  • Eve gel
  • Ailene günün nasıl geçtiğini sor
  • Televizyonda veya bilgisayarda vakit geçir
  • Hafta sonunu bekle
  • Uyu
  • Ve bunları tekrar et.

Eğer hayatın bu listeden ibaret ise kendinizi problemler içinde ve sıkıcı hissetmen çok doğal bu günlük rutinin bir problemli olmasından kaynaklanmıyor ama hayatta bundan çok daha fazlası var. Ve geçen her saniye bunlardan mahrum kalıyoruz.

Her günün aynıyken ve neden kaybolduğunu bilmiyorsan sıkılman çok doğal.

Kaybolmakla neyi kast ediyorum?

Bu olay üzerine sen de hayatını gözden geçir ve buna katılıyorsan yorumlarda bunu belirt.Neyse devam edelim dostum problemlerini bana anlatınca kendi hayatı üzerine tekrar kederlendi. Yaşadığın bu hayatı daha eğlenceli kılmak senin elindeyken günlük rutine kendini kaptırmak, kaybolmak değil de nedir?

Bana sorarsan kaybolmak dediğim şey olumsuz duyguların merkezi, tüm dünyanın karşımda olduğu ve hiçbir şey beceremiyormuş gibi hissettiğim motivasyon bakımında kötü bir düzlemden başka bir şey değil. Ancak başlığımızdan da anlaşıldığı gibi değişim senin elinde.

Hayatın Değişebilir Eğer Sen İstersen

Hayatın yönü değişmez bir doğru değil bu değişebilir.

Günlük rutine takılı kalmamanın yolu telefonun bırakıp yarın farklı olarak ne yapacağını düşünmekten geçer.

Bu rutinden çıkmanın yolu her gün aynı şeyleri yapmamaktan geçer. Hayatına küçük farklılıklar ekle ve bu farklılıkları sürekli değiştir.

Hayatın rutinden ve sıkıcı şeylerden ibaret olmamalı. İnstagram veya Twitter gününün çoğunu işgal etmemeli mesela meşhur sözü buraya bırakmak uygun oluyor. ‘’ Alışkanlıklar güzeldir hayatının %99.9’unu işgal etmediği sürece.’’ Alışkanlıklardan başka hiçbir şeye sahip olmamak gününün çeşitliliğinin içine ediyor. Yani papaza her gün aynı pilavı yediriyorlar maalesef.

Gün içinde aynı şeyleri düşünmeyi bırak.Rutinin dışında sana motivasyon sağlayacak başka bir şeye odaklan mesela spora başla veya ingilizce öğren. Yapılabilecek binlerce farklı seçenek var bunları yapmanın tek yolu yalnızca onları görmek.

Bir Anlamı Olmalı

Küçük yada büyük olması önemli değil, hayatınızda bir anlam olmalı bu size uyandığınızda günlük rutinin dışına çıkıp yeni şeyler keşfetmen için bir sebep verecek.

Problemler çeken dostumun hayatında bir anlam olmadığını fark ettim. Ona kendi hayatımda uyguladığım ufak değişikliklerle günümü nasıl daha eğlenceli hale getirdiğimden bahsettim. Mesela meşhur ”Çorbada Tuzun Olsun” ekibiyle sokaklarda yaşayan insanlara yiyecek yardımı taşıdığımdan bahsettim.

Bana bunu neden yaptığımı sordu.

Ona ‘’Bu beni rutin kafa yapımın dışına çıkarıyor. Farklı düşünüyorsun ve farklı hissediyorsun. Beynin alışmış olduğu rutinleri bırakıyorsun. Bu sana hayatında bir anlamın olduğunu hatırlatıyor ve hayat motivasyonumu yükseltiyor.’’ Dedim.

Diğer İnsanların Mükemmel Hayat Yaşadığını Düşünerek Motivasyon Düşürürüz.

Özellikle sosyal medyada bize yansıyan gönderilerden dolayı herkes mutluluğun dibine vuruyor ancak sen sıkıntıdan patlıyorsun hissedebilirsin. Ancak bunun perde arkasında pozunu verdikten sonra günlük rutine devam eden düşük motivasyonlu sıradan bir İnstagram kullanıcısı var bunu unutma.

Kimse tüm hayallerinin gerçekleştiği ışıklı bir yolda tam motivasyonla yürümüyor. Bu tamamen gerçek dışı herkesin hayatında reddedilmeler,hayal kırıklıkları var ve bunlar herkesi etkiliyor.

Ne yaparsan yap bazı günler hayatını berbat hissediyorsun, dışarı adım atasın gelmiyor ve tüm kariyerini bir çöp olarak görüyorsun bu düşünceleri değiştirmenin tek yolu değişimi seçmen.

Ben bu durumlarda dümdüz ilerlemeyi seçiyorum. Dümdüzden kastım herhangi bir problem karşıma çıksa dahi iyimser yaklaşmaya çalışıyorum üstelik hiçbir şey hissetmesem dahi. Çünkü kötümser davranmak bana somut hiçbir fayda sağlamayacaktır.İyimser olmak ise harekete devam etme motivasyonunu bana sağlayacaktır.

Problemli hayatından kurtulmak için bağlı olduğun rutinleri değiştirmekten başka gizemli bir yolun yok aslında çözüm bu kadar basit.

Bu seçimi yapmalısın. Bu bir değişim.

Değişimi senin hayatın istiyor. Bunu senin için başkası yapamaz.

Değişimin peşinden git…

YKS TERCİHİ REHBERİ

0

YKS tercihi nasıl yapılır? Üniversite tercihi nasıl yapılır? Üniversite tercihi yaparken nelere dikkat etmeliyiz? Hepsini bu yazımda bulabilirsiniz.

Uzun bir üniversite hazırlık sürecinden sonra YKS de açıklandıktan sonra her öğrenci tercih telaşına düşmeye başlar. Kimileri üst sıralarda, nereye gideceğine karar vermiş olur ama çok büyük bir kısım nasıl tercih yapacağına henüz karar vermemiştir. Peki YKS tercihi yapmanın şartları nedir? YKS tercihi nasıl yapılır ve nelere dikkat etmelisiniz? Bunları en iyi şekilde açıklamaya çalışacağım.

YKS sınav sonucuna göre TYT puanı 150’nin altında olan adayların tercih yapma hakkı yoktur.TYT puanı 150’nin üzerinde olup  AYT (SAY,SÖZ,EA,DİL) puanı 180’in altında olanlar sadece TYT puanı ile tercih yapılan bölümleri tercih edebilmektedir..AYT puanı  180 üzerinde olan öğrenciler tüm bölümleri tercih listesine yazabilirler. Tabi ki tercih yapma işi basite alınmamalıdır. Okul birincileri ve TÜBİTAK  projesine katılmış ve derece yapmış öğrenciler ayrıcalıklarını tercih kılavuzundan ayrıntılı şekilde okumalıdır.Ayrıca daha önce herhangi bir üniversiteye kayıt yaptırmış öğrencilerin OBP puanları yarıya düşecektir.Tercih yaparken bunları göz önünde bulundurmaları gerekir.

YKS TERCİH KILAVUZU

ÖSYM’nin özellikte belirttiği tercih listesi oluşturma ve tercihi onaylayıp gönderme işlemi sadece internet üzerinden yapılacaktır. Size ait aday işlemleri şifrenizle aşağıda belirttiğim siteden her öğrenci kendi başvurusunu yapacaktır.

ÖSYM

Tercih robotunda başvurmak istediğiniz tüm üniversiteler ve bölümlerin kontenjanları yer alıyor. Buradan tercih etmek istediğini bölümleri bulabileceksiniz. Toplam 24 tercih hakkınız bulunuyor ama doğru bir tercih listesi nasıl oluşur büyük bir çoğunluk bu konuda çok şey bilmiyor. Bu yüzden bu yazıyı dikkatlice okumanızı tavsiye ederim.

ÜNİVERSİTE TERCİHİ NASIL YAPILIR?

ÜNİVERSİTE TERCİHİ YAPARKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

YKS Tercihi Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?

Öncelikle şunu bilmelisiniz ki seçeceğiniz bu bölüm sizin hayatınız boyunca yapacağınız mesleğinizi belirleyecek. Bu yüzden tercih yaparken yeteneklerinizi, isteklerinizi ve ilgi alanlarınızı göz önünde bulundurmalısınız. Seçmek istediğiniz mesleğin çalışma şartlarını, iş imkânlarını iyice araştırmalısınız. Meslekler hakkında İnternet üzerinden veya fırsat bulabilirseniz o mesleği yapan kişilerle sohbet ederek bilgi edinmelisiniz. En önemlisi isteğinizi iyi bilip sonradan pişman olacağınız bir bölümü tercih etmemelisiniz.

ÜNİVERSİTE TERCİHİ YAPARKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

YKS TERCİHİ LİSTESİ NASIL OLUŞTURULUR?

Öncelikle tercih etmek istediğiniz bölümleri kendi önceliğinize göre aklınızda sıraya koyun. Örnek olarak puanıma göre öncelikli olarak Eczacılık eğer olmazsa Odyoloji bölümünü istiyorum. Tercih listeme ilk olarak sıralamamın çok üzerinde olan kontenjanlardan yazmaya başlıyorum. Çünkü sıralamalar çok değişken olabildiği için boş kalan bir kontenjana yerleşebilme ihtimalim çok yüksek. Daha sonra isteğim alanın gerekli eczacılık bölümlerini yazdıktan sonra sıralamamın çok üstünde de olsa odyoloji bölümlerini yazmaya başlıyorum ve 24 tercih hakkımı dolduruyorum. Önemli olan nokta eğer bir bölüme kesin olarak yerleşmek istiyorsanız yaptığını son tercihlerin bir önceki senelerdeki sıralamaları sizinkinden daha düşük olmalıdır.

Tercih listesini doldururken dikkat etmeniz gereken çok nemli bir nokta da seçtiğiniz bölümlerin şartlarını ve gerekliliklerini kontrol etmektir. İngilizce zorunluluğu olan bir bölüm tercih ederseniz zorunlu hazırlık sınıfı okuma şartını yerine getirmeniz istenecektir. Herhangi bir  ağır sağlık sorununuz varsa ve sağlık raporu isteyen bir bölümü tercih ederseniz sağlık raporu götürmeniz istenmesi halinde mağdur olabilirsiniz. Bu yüzden tüm bu yazdıklarımı göz önünde bulundurarak tercih yapmanız gerekmektedir.

YKS TERCİH REHBERİ

Seviye 2 İngilizce Hikaye Kitapları (PDF)

7

İngilizce hikaye kitabı serimizde ilk olan seviye bir kitaplarına ulaşmak için

SEVİYE 1 İNGİLİZCE HİKAYE KİTAPLARI

SEVİYE 3 İNGİLİZCE HİKAYE KİTAPLARI

SEVİYE 4 İNGİLİZCE HİKAYE KİTAPLARI

İngilizce hikaye kitabı okumak dil edinimde en önemli unsurlardan birini oluşturuyor.Doğal yaklaşım metodu bizlere dile maruz kalmamızı söylüyordu.Peki dile nasıl maruz kalabiliriz der gibi bir haliniz var. Oda diğer dil öğrenme ile ilgili yazılarımızda anlattığımız üzere okuma ve dinleme yöntemi ile.

Doğal yaklaşım metodunu anlamak ve etkili bir şekilde dil öğrenmenin mantığını anlamak için aşağıdaki videomuzu izleyebilirsiniz.

Unutanlar için,dil nasıl öğrenilir diye ardı ardına soranlar ve ya blogun yeni takipçilerinden olanlar için aşağıdaki kutucuklardan dil edinimi hakkında bilgi alabilirsiniz.

DOĞAL YAKLAŞIM METODU NEDİR?

YABANCI DİL NASIL ÖĞRENİLİR?

YABANCI DİL ÖĞRENMEDEN ÖNCE OKUNMASI GEREKENLER

Gel gelelim bu yazıyı yazma sebemimize 🙂 Burda vermiş olduğum ingilizce hikaye kitaplarını pdf olarak indirebilir istediğiniz yerde açıp telefondan vs okuyabilirsiniz.

Eğer seviye 1 kitapları okumadıysanız ve de bu kitaplar size bir tık zor geliyorsa hemen seviye 1 kitaplarını okuyorsunuz ardından buraya koşarak geliyorsunuz.

SEVİYE 1 KİTAPLAR

Seviye 2 İngilizce Hikaye Kitapları

1 )Moby Dick

İNDİRMEK İÇİN TIKLAYINIZ

2)Anne of Green Gables

İNDİRMEK İÇİN TIKLAYINIZ

3)Black Beauty

İNDİRMEK İÇİN TIKLAYINIZ

4)Alice is in Wonderland

İNDİRMEK İÇİN TIKLAYINIZ

5)Treausure Island

İNDİRMEK İÇİN TIKLAYINIZ

Vücut Ağırlığı – Evde Kas Geliştirme Rehberi

0
evde kas gelistirme vucut agırlıgı

Kas geliştirmek,yağ yakmak istiyorsunuz fakat spor salonuna gidecek vaktiniz yok mu? Evde de ücretsiz bir şekilde kas geliştirip yağ yakabileceğinizi biliyor muydunuz?Bu yazımızda evde Vücut ağırlığı ile hangi kasları çalıştırabileceğimizi, her kas grubu için etkili olan hareketleri anlatacağız.

Vücut ağırlığı ile Kas gelişimi

Vücut ağırlığı ile antrenman spor salonuna göre daha kolay yapılabilmesi,maliyet,yer bakımından birçok avantaja sahip.Vücut ağırlığı ile çalışırken birden çok kas grubunun aktif olarak çalışması da yağ yakımına oldukça etkili ve metabolizmayı hızlandırma konusunda da faydaları gözlemlenmiştir.

Kas gelişimi için direnç gereklidir.Direnç sağlandığında  ağırlık ve vücut ağırlığı antrenmanları arasında fark azalmaktadır.Fakat vücut ağırlığı antrenmanlarında direnci sürekli kolay bir şekilde artırmak zor olduğu için ağırlık antrenmanında gelişim daha hızlı meydana gelir. Vücut ağırlığı ile antrenmanda direnç artırmanız gerekmektedir.Direnci ek kilolar kullanarak,direnç bandı kullanarak,set veya sayıları artırarak yapmanız mümkündür

Vücut Ağırlığı Antrenmanı İçin Egzersizle ve Çalıştırdığı Kas Grubları

Vücut Ağırlığı Antrenmanı Hareketleri: 1 : Şınav

En temel vücut ağırlığı egzersizlerinden bir tanesidir.Göğüs kaslarını yoğun bir şekilde aktive eder.Spor salonunda çalışsanız bile mutlaka yapılması gerekir.Göğüs kası gelişimine etkisi çok büyüktür.

Şınav hareketi göğüs ve arka kol kaslarını ciddi şekilde geliştir.

1.1 :Şınav Hangi Kasları Çalıştırır?

Bu Egzersiz Birincil olarak;

Pectoralis major :

Vücudun her iki yanından birer adet bulunan göğüs kasıdır. Boylamasına Clavicle köprücük kemiğinden, yukarıdan aşağı doğru 5. kaburgaya. Enlemesine göğüsün tam ortasında ki  Sternum kemiğinden, Humerus üst kol kemiğine bağlanır.

Pectoralis minor :

Göğüs kasının altında bulunan küçük bir kastır. Scapula omuz kemiğinden, yukarıdan aşağıya 3-4-5 kaburgaya bağlanır.

İkincil olarak ;

Deltoid antreior part :

Üç parçadan oluşan omuz kas sisteminin ön tarafta olanıdır. Clavicle köprücük kemiğinden, Humerus üst kol kemiğine bağlanır.

Triceps brachii : 

Üç parçadan oluşan arka kol kaslarıdır. Humerus üst kol kemiğinden başlayıp, Ulna ön kol kemiğine bağlanırlar.

Şimdi gelelim şınav çeşitlerine.

1.2 : Şınav Çeşitleri

Şınav çekerken ayakların konumunu yükseltip alçalmak göğüsün yoğun olarak çalıştığı bölgeyi etkiler.

Örneğin.

Ayağımız yukarıda çektiğimiz şınav üst göğüs odaklı çalıştır. Ayağımız aşağıda göğüs yukarıda olan şınav alt göğüs odaklı.

1.2.1 : Ellerin ile iterek şınav

Vücut Ağırlığı - Evde Kas Geliştirme Rehberi
İtme Şınavı

Bu hareket patlayacı kuvvet hareketidir.Çok fazla tekrar yapılması eklemlere zarar verebileceğinden dolayı az tekrar az set ideal olanıdır.Alkış şınavın farklı varyasyonlarından biridir.Kol kaslarınızın ve göğüs kaslarınızın biraz güçlü olması gerekir.İleri seviyelerde yapılabilir.

1.2.2 : Örümcek Şınavı

Vücut Ağırlığı - Evde Kas Geliştirme Rehberi

Karın göğüs ve arka kolu aynı anda çalıştıran oldukça faydalı bir harekettir. Kordinasyon gerektiren bir harekettir fakat öğrendikten sonra çok yararlı olduğunu hissedeceksiniz.Yapılışı şınav için aşağı indiniz.Önce sol dizinizi getirip sol dirseğinize değdiriyorsunuz. ardından yukarı çıkıp tekrar aşağı iniyorsunuz.Bu sefer sağ diz sağ dirsek şeklinde devam ediyor.

1.2.3 : Geniş tutuş şınav

Vücut Ağırlığı - Evde Kas Geliştirme Rehberi
Geniş tutuş şınav

Kolları normal şınav hareketinden biraz daha geniş açıyoruz.Bu şekilde arka kol aktivitesini düşürüp göğüs aktivitesini artırıyoruz.Normal şınav da belli bir seviyeye gelindikten sonra yapılması gerekir.

1.2.4 : Dar tutuş(Diamond)- Elmas şınav

Arka kol ve iç göğüsü odak olarak çalıştıran bir hareket.Normal şınav hareketinden biraz daha dar şekilde ellerimizi koyuyoruz.O şekilde şınav çekiyoruz.Arka kolu devasa şekilde geliştirmektedir.Bu şınavı çekmekte biraz zor olduğundan belli bir seviyeden sonra başlanması gerekir.

1.2.4 : Tek el şınav

Vücut Ağırlığı - Evde Kas Geliştirme Rehberi
Tek alkış şınav

En zor şınav alternatiflerinden bir tanesidir.Normal şınavlarda artık üst düzeyim beni kesmiyor diyorsanız bu harekete geçmenizde fayda var.

1.2.5 : Decline eğimli şınav

Vücut Ağırlığı - Evde Kas Geliştirme Rehberi
Decline şınav

Bir çok kas geliştirmek isteyen insanın en zorlandığı bölge üst göğüs bölgesidir.Üst göğüs odaklı çalışan bu şınav hareketi ağırlık antrenmanı yapıyorsanız super set şeklinde bir hareketten sonra maksimum kas gerilimini hissetmeniz için yapılabilir.Sadece vucut ağırlığı ile çalışıyorsanız da üst göğüsü etkili bir şekilde çalıştırır.

Şınavın bir çok alternatifi vardır.Farklı farklı hareket kombinasyonları ile birbirine birleştirebilir yapabilirsiniz.

Vücut Ağırlığı Antrenmanı Hareketleri: 2 : Barfiks

Vücut ağırlığı kullanılarak yapılan spor egzersizleri içinde en etkili hareketlerin başında barfiks gelmektedir. Sporcuların hemen hemen her yerde bulabileceği olanaklar sayesinde yapabileceği bir hareket olmasıyla oldukça pratik olan barfiks hareketi aynı zamanda kasların gelişiminin sağlanması adına da en etkili hareketlerden biri olmaktadır. En basit şekilde hava duran bir bara kişinin tutunarak yükselip alçalmasını içeren barfiks hareketi kendi içinde barındırdığı detaylarla oldukça özenli bir şekilde yapılması gereken bir harekettir.

2.1 : Barfiks Hangi Bölgeleri Çalıştırır?

Kolların yardımı ile vücudun yukarı çekilmesi şeklinde yapıldığı için doğrudan kol kaslarına yönelik olarak yapılan barfiks hareketi aynı zamanda sırt kaslarının gelişmesini de sağlar. Sporcuların kuvvetlerini ölçebilmek için barfiks hareketinde ne kadar iyi olduklarına bakılarak bir tespit yapılır.

2.2 : Barfiks Çekerken Nelere Dikkat Edilmeli?

  • Sporcunun kendini çekeceği barın sabit bir şekilde durduğundan ve sporcuyu kaldırabilecek sağlamlığa sahip olduğundan emin olunmalıdır.
  • Sporcu, barı omuz genişliğinde açtığı iki eli ile birlikte tutmalıdır.
  • Kolların yardımı ile sporcu kendini üste doğru çekmelidir.
  • Yük sadece kollara bırakılmamalı ve vücudun serbest bırakılmasının önüne geçilmelidir.
  • Tüm barfiks hareketi yavaş bir şekilde tamamlanana kadar mutlaka karın kasları kasılmalıdır.
  • Vücut yukarı çekilirken kol kaslarından çok sırt kaslarından destek alınmalıdır.
  • Yukarı çekilirken ya da aşağı inilirken hareket çok yavaş bir şekilde yapılmalı ve aynı zamanda vücudun dik konumu kesinlikle bozulmamalıdır.
  • En sık yapılan hatalardan olan çenenin yukarıya kaldırılmamasına dikkat edilmelidir.

2.3 : Barfiks Çekemeyenler Ne Yapmalı?

Barfiks spor salonlarından evler ve işyerlerine kadar her yerde yapılabilen pratik bir hareket olmasının yanı sıra oldukça zor bir harekettir. Özellikle kol ve sırt kasları güçsüz olan kişilerin barda sadece asılı bir şekilde kalabilmeleri dahi zor olmaktadır. Barfiks hareketi kusursuz bir şekilde tamamlanamıyorsa mutlaka öncelikle sırt ve kol kaslarının gelişmesine yönelik olarak hareketler yapılmalıdır. Sırt ve kol kaslarının belirli bir aşamaya gelmesinin ardından barfiks yapmak isteyenler için negatif çalışma ve yardımlı barfiks olarak bilinen iki farklı egzersizin yapılması ile barfiks hareketine hazırlık yapılabilir.

2.3.1 Negatif Çalışma Nedir?

Spor egzersizleri için kas hareketlerinin en iyi şekilde gelişmesi isteniyorsa mutlaka hareketin ilk aşamasında olduğu kadar kasların üzerindeki yüklerin boşaltıldığı kısımlarda da kas gelişiminin devam etmesini sağlayacak olan hareketlerin yapılması sağlanmalıdır. Bu hareketin tamamlanmasının hemen öncesindeki çalışmaya negatif çalışma adı verilir. Barfiks hareketinde de negatif çalışma barda en üst noktaya ulaştıktan sonra gerçekleşen iniş aşaması olmaktadır. Yer çekiminin etkisi ile birlikte daha kolay yapılabilen bu hareket sırasında ne kadar yavaş olunursa kas gelişimi de o derece olumlu yönde etkilenecektir. Bu hareketi yapmak için;

  • Bir yükseklik yardımı ile bar demirine tutunulmalıdır.
  • Yükseklik üzerinden ayrılarak bar tutularak mümkün olduğu kadar yavaş bir şekilde hareketin tamamlanması sağlanmalıdır.
  • Sporcular kendi seviyesine uygun olacak şekilde haftada 3 gün bu hareketi tekrarladığında hızlı bir gelişim gösterebilirler.

2.3.2 : Yardımlı Barfiks Nasıl Yapılır?

Yardımlı barfiks, barfiks hareketinin bir başkasının da yardımı ile tamamlanması ile gerçekleşir. Bunu yapabilmek için;

  • Bara tutunulmalıdır.
  • Sporcuya yardımcı olacak kişi belden ya da bacaklardan sporcuyu yukarı doğru hafifçe itmelidir.
  • Bardan inip barfiks hareketi tamamlanırken yardımcı sporcudan elini çekmelidir.

2.4 : Barfiks Hangi Kasları Çalıştırır?

Spor hareketleri içinde en kompleks çalışmalardan biri olan barfiks kol kasları ve sırt kasları başta olmak üzere karın, omuz ve göğüs kaslarının çalışmasını sağlar.

2.5 : Barfiks Çekmek Vücuda Nasıl Etki Eder?

Pek çok kas grubunu birlikte çalıştırması ile full body çalışmalarında en sık başvurulan antrenman çeşidi olan barfiks oldukça faydalı bir egzersizdir.

  • Yağ yakım antrenmanlarında vücudun yağ yakmasını sağlar.
  • Kardiyovasküler sistemi güçlendirerek kan dolaşımı ve kalp sağlığını korur.
  • Kol, karın ve sırt kaslarının birlikte çalıştırılabildiği en ideal harekettir.

2.6 : Barfiks Çeşitleri Nelerdir?

Sporcuların zaman içerisinde kendilerine en uygun barfiks yöntemini belirlemelerinin sonrasında çok sayıda çeşidi bulunan barfiksin üç farklı çeşidi diğerlerinden ön plana çıkmaktadır.

2.6.1 : ChinUps, Pull Ups, Neutral Grip Pull Ups

Vücut Ağırlığı - Evde Kas Geliştirme Rehberi
Chin ups

Chin ups barfiks çeşidinde sporcu barı avuç içi kendisine bakacak şekilde tutarak hareketi tamamlamaya çalışır. Böylece biceps kaslarının daha çok kasılması sağlanarak daha kolay bir şekilde hareketin tamamlanması sağlanır. Eğer sporcular dirsek ve bilekleri ile ilgili herhangi bir problem yaşıyorlarsa bu hareketi değil pullups hareketini denemelidirler.

Vücut Ağırlığı - Evde Kas Geliştirme Rehberi
Pull ups

Pull ups hareketinde barı avuç içleri dışarıda kalacak şekilde tutarak çalışmalarını sürdürür. Böylece chinupsın tam tersi şekilde sırta daha fazla yük binerek sırt kasları daha çok çalışmakta ve kol kasları daha az bu hareketten etkilenmektedir. Barfiks hareketinde bar tutulurken eğer omuz genişliğinde daha geniş bir şekilde bar tutulursa bu sırtın, eğer dar tutulursa bu da kolların, omzun ve göğsün çalışmasını sağlar.

Vücut Ağırlığı - Evde Kas Geliştirme Rehberi
Neutral grip pullups

Neutral grip pullups ise daha çok ileri seviye sporcular tarafından yapılan ve barda ellerin birbirine dönük şekilde tutulması ile gerçekleştirilen bir harekettir.

Vücut Ağırlığı Antrenmanı Hareketleri: 3 : Squat

Squat, vücudun en büyük kas grubu olan üst bacak kaslarını, kalçaları ve karın kaslarını çalıştıran çok etkili bir hareket. Yağ yakmak isteyenlerin birinci tercihi. Hatta squat hareketleri öyle yaygın ve pratik ki, zararlı alışkanlıklardan kurtulmaya bile yardımcı oluyor. Örneğin canın her fazladan atıştırmalık çektiğinde veya sigara içmek istediğinde onun yerine 10 squat hareketi yaparak nefsini kontrol edebilirsin.

3.1 : En Doğru Squat Hareketi Nasıl Yapılır?

Vücut Ağırlığı - Evde Kas Geliştirme Rehberi
Doğru squat formu

Squat hareketi ayakta başlar. Ayaklar omuz hizasında açıktır. Eller önce iki yanda durur, yere çömelirken resimdeki gibi birleşir.

  1. Başın dik ve bakışların ileri doğru olmalı.
  2. Göğsünü yukarıda tut. Ayaktayken nefes alıp, çömelirken verebilirsin. Tersini de deneyebilirsin. Kendin için en uygun nefesi keşfet.
  3. Belini düz tutmak için enerji harcama, doğal kıvrımında kalsın.
  4. Kendi gücüne göre kalça ve basenler yere paralel veya inebildiğin kadar aşağıda olabilir. Topuklarının üzerine oturmadan tabii.
  5. Dizlerin ayak uçlarının önüne geçmemesi hareketin genel bütünlüğü açısından önemli.
  6. Ayak tabanların yere düz bassın, ağırlığını topuklarına ver. Biraz daha zorlaşsın istersen ayak parmaklarını kaldırmayı dene.

3.2 : Squat Çeşitleri Nelerdir

Vücut ağırlığı ile çalışırken direncin önemli olduğunu vurgulamıştık.Aslında kas gelişimi ve metabolizma hızlanmasının temelinde de direnç vardır. Neyse asıl konumuza dönecek olursa squatın iki formu antrenmanınız için yeterli olacaktır.Direnci tekrar sayıları ile veya time under tension ile sağlayabilirsiniz.

3.2.1 : Normal ve Pistol squat

Normal Squat düz şekilde yukarıda tarif ettiğimiz tarzda uygulanan klasik ağırlıksız çömelme hareketidir.

Pistol squat ise normal squatın ileri seviyesini oluşturur. Tek ayak ile yapılan formudur.Normal squatta ileri seviyeye geldikten sonra bu hareketi yapmanızı tavsiye ederim.

Vücut Ağırlığı - Evde Kas Geliştirme Rehberi
Pistol Squat

Yukarıda Vücut ağırlığı antrenmanına temel giriş niteliğinde bilgilendirici bir rehber sunduk.Diğer yazımızda bu hareketler ile nasıl bir vücut ağırlığı antrenman programı hazırlanır onlara değineceğiz .

İyi Sporlar

Sol taraftaki kırmızı kutucuktan örnek bir vücut ağırlığı antrenman programına bakabilirsiniz.

Soru ve Önerileriniz için yandaki kutucuktan iletişime geçebilir ve ya yorum yazabilirsiniz. Bİzler sizlere bir şeyler katmak için varız.Araştırmamızı istediğiniz,çevirmemizi istediğiniz makaleleri bizlere yollayabilirsiniz . 🙂

Motivasyon: Başarının Anahtarı

1

Motivasyon, hayatımızın her anında yanımızda aradığımız, bizi güçlü kılan eşsiz bir dosttur ancak bazen onu kaybedebiliriz. Ve bu büyük başarısızlıklara neden olabilir. Peki bizim için bu kadar önemli olan motivasyonu nasıl canlı tutabililriz?

Motivasyon Nedir?

Motivasyon, basit tanımıyla insanları bir iş için harekete geçiren içsel etkilerle veya dışsal etkilerle bize yön veren güdüdür. Farkında olmasakta her insanın hayatta bir motivasyonu vardır. Ancak bizim hayatta daha pozitif ve daha başarılı olmamızı sağlayan faktör bu motivasyonu fiillerimize yansıtmamızdır. Örneğin; üniversite sınavına çalışan bir öğrencinin motivasyonu iyi bir okulda okumak olabilir ya da ileride çok para kazanmak olabilir. Bir fitness sporcusunun motivasyonu en estetik vücuda sahip olmak yada en popüler olmak olabilir. Veya bir iş adamının motivasyonu en çok parayı kazanmak olabilir.Bunlar kişiden kişiye değişebilir. Kısaca motivasyon ulaşmak istediğimiz fiilde bize kuvvet veren içimizde barındırdığımız potansiyeldir.

Motivasyon: Başarının Anahtarı
Piyonu, vezir kılan ileri atılma motivasyonudur

Motivasyonumuzun Düşük Olmasının Zararları.

Motivasyon, ortamdaki iş kalitesinin en önemli kaynağıdır. Çünkü insanların çıktığı yola anlam katan ,o yolu sevmemizi sağlayan şey motivasyon güdüsüdür. İçimizde motivasyon olmazsa bir iş yapasımız gelmeyebilir ve bu büyük başarısızlıklara neden olabilir. Olimpiyatlara katılmasına 2 ay kalmış bir sporcunun motivasyonu düşük olduğu durumda antremanlarından maksimum verimi alamazsa muhtemelen yaptığı sporda başarısız olacaktır. Bir yönetici yüksek enerjiyle çalışanlarını heyecanlandıramazsa o ekibinde başarısı büyük oranda çöpe gidicektir. Bu şekilde çok fazla örnekle motivasyon düşüklüğünün zararlarını açıklayabiliriz.

Motivasyon: Başarının Anahtarı
Motivasyon çıktığımız yolu sevmemizi sağlar.

Motivasyon Neden Kaybedilir?

Bizim için altın değerinde olan motivasyonun çeşitli kaybediliş tarzları vardır;

1.Toplum Beklentisi:

Genel olarak en yakındığımız durumdur. Bu faktör en çok öğrenciler üzerinde baskın oluyor. Mesela üniversite sınavında sürekli tıp kazanmanız beklendiğinde artık içinizde ona karşı bir bağlılık oluşur. İç sesiniz size tıp kazanmalısın herkes senden bunu bekliyor algısı oluşur. Bunun yanında ise diğer bir iç ses ”ya kazanamayıp onları hayal kırıklığına uğratırsam” diyerek sizi stres altına sokar. Ve stresliyken yaptığınız işten yeterli verimi alamazsınız. Şunu unutmayın ki stres, motivasyonun en büyük düşmanıdır.

2.Duyguların Etkisi Altında Kalmak:

Bu hayatın inişli ve çıkışlı olduğunu unuttuğumuz anlarda motivasyonumuzu mahvetmektedir. Bir maraton koşucusunun başarısız olduğu bir yarıştan sonra ben zaten kazanamam diyerek umutsuzluğa kapılması durumunda bu onun motivasyonun negatif olarak etkilemektedir. Ve onun kariyeri için olumsuzluklar yaratmaktadır. Bu nedenle umutsuzluğu hayatımızın dışına koymaya gayret göstermeliyiz. Unutmayın ki motivasyon, başarısızlık ile savaşmaktır.

3.Koşacağın Hedefi Bilmemek:

Bu kavram daha anlaşılabilir. Basit mantık ile anlatırsak: Bir yere gitmen için o yerin lokasyonunu belirlemen gerekli ki en kısa yoldan gidip enerjini boşa harcamayasın aksi takdirde bilmediğin sokaklarda kaybolursun ve enerjinin büyük bir kısmını boşa harcarsın bu nedenle diğer işlere daha enerjiniz kalır. Böylece başarınız düşer. Bu benzetme üzerinden kendimize her zaman bir hedef belirleyip onun uğruna savaşmalıyız.

4.Ortamın Hedefe Uygun Olmaması:

Motivasyonumuzun önünü kesen büyük faktörlerden biri de çalışma ortamımızın o işe uygun olmasıdır. Bir koşucunun evin koridorlarında koşu yapması abes bir görüntü oluşturur, koşmak için dışarı çıkamaya ve geniş bir alana ihtiyacı vardır. Veya ders çalıştığımız bir masada telefon,bilgisayar,tablet vb. şeyler bulunmasın ortamın motivasyonumuzu arttırmaya uygun olmaması anlamına gelmektedir.bu yüzden ortamımız hedefe dönük bir hale çevirmek motivasyonumuzu olumlu etkiler.

Motivasyon: Başarının Anahtarı
Her şey seninle başlar.

Motivasyonumuzu Nasıl Yüksek Tutarız?

Bunun çeşitli yöntemleri vardır;

1.Hedefinizi İyi Belirleyin:

Öncelikle kendinize ilerleyecek bir hedef belirleyin örneğin iyi bir boksör olmak gibi. Ancak daha sonrasında bu hedefe giden yollarda kendinize küçük hedefler koyun ve adım adım ilerleyin mesela boksör olarak direk dünya şampiyonu olamazsınız ancak küçük başarılar elde ettikten sonra zamanla dünya şampiyonasına hazır olabilirsiniz. Ekstrem hedefler koyduğunuz takdirde onları başaramamanız büyük olasılıktır. Başarısızlık ise sizi yaptığınız işten soğutucaktır. Bu yüzden küçük hedefleri tamamlayarak büyük hedeflere ulaşmanız sizin yararınıza olur. Böylece başardığınızı gördükçe bu işi daha çok seviceksiniz ve motivasyonunuz daha yüksek olucak.

2.İdol Belirleyin:

Hedefinizi belirlerdikten sonra o alanda başarılı olan kişilerin hayatlarını ve tecrübelerinizi iyi araştırın. Bu umutsuzluğa düştüğünüz durumlarda size rehberlik edicek bir umut ışığı olucaktır. Ve eğer çok çalışırsam ben de onu gibi olabilirim düşüncesi ile size artı bir motivasyon kaynağı olacaktır. Örneğin teknoloji ile uğraşıyorsanız bu idol Steve Jobs olabilir. Boks ile uğraşıyorsanız Muhammed Ali olabilir. bu örnekleri kendinize göre uyarlayabilirsiniz.

3.Gelişiminiz Değerlendirin:

Kendinize koyduğunuz büyük hedefin altında bir de bu büyük hedefe ulaştıran küçük hedefler de koymanız gerektiğini söylemiştik. Burada ise bu küçük hedefleri tamamladığınız zaman o hedeflere ulaşırken geçirdiğiniz aşamalarda neleri doğru neleri yanlış yaptığınızı değerlendirin ve bunlardan dersler çıkarın. Böylece kişisel gelişiminizi değerlendirebilirsiniz. Ayrıca tamamladığınız hedeflerden sonra motivasyonunuz arttıracak küçük ödüller koymayı unutmayın.

4.Sosyal çevre:

Hedefinize ulaşmanız konusunda sizin motivasyonunuzu arttıran insanlarla vakit geçirin böylece çevreden olumlu olarak etkilenirsiniz. Örneğin İngilizceyle ilgileniyorsanız çevrenizde de İngilizceyle ilgili olan insanlarla birbirinize büyük katkılarda bulunabilirsiniz. Gerek konuşma gerekse kelime bilginizi arttırabilirsiniz. Bu da olumlu arkadaşlık olarak sizi ileriye doğru taşımaktadır.

5.Kendinize Uygun Bir Program Oluşturun:

Kendi kişisel özelliklerinizin farkında olmak bu bölüm için çok önemli öğrenme şekillerinizin farkında olun işitsel olarak iyi öğreniyorsanız işitme üzerene bir program oluştur. Görsel olarak daha iyi öğrenebiliyorsanız programınızı görsel olarak yoğun bir program yapın. Böylece sevdiğiniz şeyi yaparak eğlenceli hale getirebilirsiniz ve bu da motivasyonunuz için olumlu etki yapar

6.Motivasyonunuzu destekleyici internet sitelerinde vakit geçirin:

Gündelik hayatta internete her yerden erişim sağlayabiliyoruz. Bunu kendimiz için bir motivasyon kaynağına çevirebiliriz. Boş zamanlarımızda ilgilendiğiniz konu ile ilgili içerikleri izleyebilir veya okuyabilirsiniz. Unutmayın ki yeni şeyler öğrenmek her zaman merak duygunuzu ateşler buda motivasyonunuz için her zaman olumlu bir puan oluşturur.

5 ADIMDA SPOR YAPMAYA BAŞLA

4
5 ADIMDA SPOR YAPMAYA BAŞLA

Bu pazartesi spora başlayacağım diyerek ,o pazartesiyi de ertelediğimiz kaç pazartesi oldu.Artık spor alışkanlığı kazanmanın,yeni bir hayata adım atmanın vakti gelmedi mi?
-Geldi dediğinizi duyar gibiyim. 🙂 . Bu pazartesi başlıyorum diyorsanız doğru yerdesiniz. 5 adımda spora nasıl başlanır rehberinde hoş geldiniz.

Adım 1 : SPOR HEDEFİ KOYMAK

Başarıya ulaşmak için en önemli yoldur hedef koymak.Rotası olmayan gemiyi her rüzgar bir tarafa götürür diye boşa demiyorlar.Spora başlama da ilk adım hedef olmalıdır.

- Kilo mu vermek istiyorsun?
-Çok
cılızsın kaslanmak irileşmek mi istiyosun?
-Ve ya
Ayşe’nin kızının düğünü var.O düğüne kadar o elbisenin içine girmen mi
gerekiyor.

Hedef senin, karar senin  bir  tane seç ve ikinci adıma geç.

Adım 2 : SPOR ÖNCESİ FOTO ÇEKİLME SEANSI

5 ADIMDA SPOR YAPMAYA BAŞLA

Aynanın karşısına geç ve spora başlamadan önceki  halini bir çek.İlerleyen dönemlerde gelişimini bu fotolar üzerinden yapacaksın.İlk fotona bir bakacaksın vay lan neymişim ben ya diyeceksin.Sırf bu sözü söylemek için bile spora başlanabilir aslında. Fotoğrafını çektin mi? 3.adıma geçebilirsin.

3)Yemek listeni planla

SPORA BAŞLAMAK İÇİN 5 ADIM

Spora başlayan insanların çoğunluğu bu adımı atlıyor .Kendilerince her şeyi yemek ve spor yapmak zararsız gibi duruyor.Fakat Fitnessda spor %20 iken beslenme %80 dilimi oluşturur.

Burada amaca göre beslenme listesini paylaşacağız.Makro-mikro hesabının nasıl olması gerektiğini hepsini aşağıdaki kırmızı alanlara tıklayarak bulabilirsiniz.



Ana mantığı şu şekilde olacak =  Protein+Karbonhidrat+Yağ kilonuza göre almanız gereken miktarı hesaplayıp .Vitamin+mineralleri de içine alan bir  beslenme listesi oluşturuyoruz.

Beslenme programı nasıl yapılır yazımızda geniş olarak öğrenebilirsiniz.

Adım 4 :SPOR PLANI OLUŞTURMA

Egzersiz planınız amaca uygun bir şekilde olacak yine.Hangi gün hangi antrenmanı yapmanız gerektiği içerisinde  olacak.

Nasıl egzersiz planı hazırlanır yazımızda egzersiz planının nasıl oluşturulacağı detaylı şekilde anlatılacaktır.

Egzersiz planı oluşturma insana disiplin  sağlar. Bu gün bunu  yapmam gerek der ve onu yapmaya özen gösterir.Plansız spor genelde başarısızlıkla sonuçlanır.

Adım 5 : KENDİNİZE ÖDÜL KOYUN

İnsan hayatını hep ödül ceza sistemine alışık şekilde yaşaması onu motive eder.Mesela bu hafta şu kadar saat çalışırsam şu ödülü alacağım .Bu bir yemek olabilir  ve  ya aktivite olabilir.Seni motive edecek ne varsa o olmalı .

Adım 6 : Artık başlamanın zamanı geldi

SPOR HAKKINDA BİLGİLENMEK İÇİN AŞAĞIDAKİ YAZILARI OKUYABİLİRSİN.


YKS ÇALIŞMA YÖNTEMLERİ

0

Üniversite sınavına çalışma yöntemleri nelerdir?.YKS ye nasıl çalışılır? En doğru çalışma yöntemleri.Çalışma teknikleri,etkili ve verimli çalışma yöntemleri nelerdir?

YKS hazırlık sürecinde Çalışma Yöntemleri yani nasıl ders çalıştığınız başarınızı belirleyen altın noktadır. Bu yazımda anlatacağım çalışma tekniklerini layıkıyla okuyup anlarsanız başarınızın katlanarak artacağına eminim.

Öğrenciler YKS hazırlık sürecinde önemli olan konulara tahmin edildiği gibi fazla özen gösterirler.Başarının sırrı ise bazı konuları değil her konuyu önemli görmektir.Sizlere tüm Üniversite sınavını bir yıla sığdırmış bir Tıpçı olarak benim uyguladığım çalışma yöntemleri ve tekniklerini anlatmaya çalışacağım.

Öğrenme yöntemleri nelerdir?

Öğrenme çok farklı yollar ile gerçekleşebilir.Görsel,işitsel olabilir veya yazarak,okuyarak öğrenim gerçekleşebilir.Hedefinizi yüksek tutup her şeyi öğrenmek için bu yöntemlerin hepsini birleştirip üstüne bir de tekrar yaparsanız başarı kaçınılmazdır.Gelin nasıl yapacağınızı anlatayım.

YKS Çalışma Yöntemleri

Çalışma yöntemleri nelerdir?

YKS ye çalışırken tabi ki bazı konular size çok basit gelecektir ama genel olarak konuları layıkıyla öğrenmeden geçmemelisiniz.Örneğin TYT konusu olan ‘sayılar’ üzerinde çok zaman harcamayı gerektirmeyen bir konudur lakin bu konuyu çalışıp bunla ilgili çeşitli soruları yine de çözmelisiniz.Daha önemli bir konuyu her şeyiyle öğrenmeniz gerektiğinde işler değişir.

AYT konusu olan Trigonometri çok önemli ve uzun bir konudur bu yüzden bu konuyu ikiye bölerek çalışmalısınız.Sonra çalışmaya başlamak için önce başlıklara göz atın ve bu konuyu anlatan videoları bulun.Bu imkanı sağlayan youtube sizin için bulunmaz bir nimettir.Açın ve dinlemeye başlayın.Eğer konuya biraz hakimseniz hızlandırın.Bu süreçte çok fazla zamanınız var merak etmeyin tüm konular yetişecek.Her neyse Video size hem görsel hem işitsel öğrenme konusunda katkı sağlayacak ve çalışacağınız konuya taze bir ön hazırlık olacak.Sonra konu anlatımlı kitabınızdan konuyu açacaksınız ve dikkatli bir şekilde okuyacaksınız.Bana kalsa matematiği bile not alarak çalışmak en doğrusudur fakat size önereceğim şey en azından çalışırken tüm formülleri düzenli bir şekilde yazın.Bu dakikadan itibaren öğrenmeyi sağlayan 4 temel çalışma yöntemini bir arada kullandınız.

Konu bittikten sonra bu konuyla ilgili yeteri kadar soru çözün ve şu an bu konuya tüm rakipleriniz geride bırakacak derecede hakimsiniz.Düzen içinde yazdığınız bilgileri belirli aralıklarla tekrar ettiğinizde bu bilgiler hep taze kalacak ve zihninize sabitlenecek.Evet,doğru olan şu ki matematikte bile not tutun.4 temel çalışma yöntemini ne kadar iyi bağdaşıklı bir şekilde uygularsanız o kadar başarılı olursunuz.


Yks çalışma rehberi için kırmızı butona tıklayabilirsiniz.


Hepinize iyi çalışmalar.

YKS ÇALIŞMA REHBERİ

0
yks calısma rehberı

Üniversiteye girmek isteyen her öğrencinin baş belası olan YKS ye nasıl çalışılır? Üniversite sınavı hazırlık süreci nasıl geçirilmelidir? Daha önce YGS ve LYS adı altında şimdi ise TYT ve AYT olarak yapılan YKS de istediğimiz bölüm nasıl kazanılır? Diyorsan en doğru yerdesin.

YKS NASIL ÇALIŞILIR?

YKS, üniversite hedefi olan her öğrencinin en önemli basamağıdır.Düzenli ve planlı çalıştığınız sürece hayal bile edemeyeceğiniz başarıları sağlamak sandığınız kadar zor değil.Anlatacaklarımı iyi okuyup YKS hazırlık sürecinde uygularsanız eğer bir bakmışsınız çok iyi bir üniversitede istediğiniz bölümü okuyorsunuz.

Üniversite sınavına hazırlanırken ders çalışmanın en önemli şey olduğunu hepimiz biliriz ama ders çalışırken pskolojinizi nasıl düzenlersiniz?Motivasyonunuzu nasıl korursunuz?Bunlar en az ders çalışmak kadar önemlidir.YKS hazırlık sürecinde dikkat edilmesi gereken çok önemli ana unsurlar vardır.Gelin bunların hepsine açıkca değinelim.

1)YKS ÇALIŞIRKEN PSKOLOJİK DURUM

Sınav hazırlık sürecinde pskolojik durum göz ardı edilmeyecek derecede önemlidir.Motivasyonunuzu yüksek tutmak bu süreçte altın anahtarınızdır.Peki motivasyonumuzu nasıl yüksek tutarız? İlk olarak yapmanız gereken hedefinize iyi odaklanmak.Çalışırken hedefiniz için çalıştığınızı ve başka hiçbir şeyin bu süreçte sizin için önemli olmadığını aklınızdan çıkarmamaktır.Kendiniz için çalışıyorsunuz ve başarabilecek tek kişi sizsiniz.Tabi ki bu süreçte sadece ders çalışmayacaksınız.Kendize zaman kaybettirmeyecek küçük hobiler bulup zihninizi rahatlatmalısınız.Örnek olarak dinlenme vakitlerinde ilginizi çeken kısa videolar izleyebilirsiniz.YKS öğrencisi için en önemli nokta budur.

Hayatımı sadece ben değiştirebilirim,bunu kimse benim için yapamaz.

(CAROL BURNETT)

2)YKS ‘YE PLANLI ÇALIŞMA,DÜZENLİ ÇALIŞMA

YKS hazırlık sürecinde tartışılmaz derecede önemli olan konulardan biri de planlı çalışmaktır.Üniversiteye hazırlık yaparken plan yapmak demek sadece günlük veya haftalık plan yapmak değildir.Aylık,belki 3 aylık belki 6 aylık planlar oluşturmakta önemlidir.Önünüzde çok uzun bir süreç olacak ve bu sürede ne zaman ne yapacağınızı bilmelisiniz.Örnek olarak,matematik dersi biyoloji gibi ezber gerektiren bir ders olmadığı için daha çok ezber gerektiren dersi sayısal bir derse göre sınava daha yakın zamanlarda çalışmak daha doğru olacaktır.En basit şekilde bu bile bir plandır.Düzenli çalışmak ise dersleri bir düzen içinde,karmaşıklık oluşturmadan çalışmaktır.Mesela üslü sayılar konusu ne kadar okulda görmüş olsanızda onu her ayrıntısıyla hatırlamazsınız. YKS için TYT matematik kısmına çalışmaya başlamaya karar verdiniz.Çalışmaya başlarken en baştan başlamak yerine fonksiyonlar kısmından başlamaya karar verdiniz.Bu konu içerisinde üslü sayıların ayrıntısı ile bağdaşmış bir fonksiyon sorusunu çözemezsiniz.Bu yüzden konuları bir düzen içinde baştan sona çalışmalısınız.Çalışma yöntemleri hakkındaki ayrıntılı yazıma da bu linke tıklayarak ulaşabilirsiniz.

3)YKS HEDEF KOYMA

Üniversite hazırlık sürecinde hedefinizi genel anlamda koymak size çok büyük katkı sağlar.En azından ne için çalıştığınızı bilirsinizve çalışma sürecine daha iyi odaklanırsınız.Bazı öğrenciler belirli bir bölüm hedefi koyar,bazıları ise sıralama hedefi koyar.Hedefinizi koyduktan sonra yapmanız gereken tek şey hedefinize ulaşmak için çalışmaktır.

4)YKS DENEME SINAVLARI

Deneme sınavları çalışmaktan daha önemlidir desem yanlış olmaz.O sınavların size kazandırdığı deneyim çok önemli.Soruları çözerek sınava hazırlanmak dışında sınav anına uyum sağlamanıza müthiş derecede katkı sağlıyor.Üniversite hazırlık sürecinde en az 50 deneme sınavına girmiş bir Tıp öğrencisi olarak söylüyorum,gireceğiniz her deneme sınavına YKS ye giriyormuş ciddiyetiyle girmek sizi rakiplerinizden 10 adım önde tutacaktır.Kaliteli veya kalitesiz olsun hiçbir sınavı yarıda yarıda bırakmayın.Sınavdan sonra hemen kontrol edin ve yanlışlarınızı inceleyip öğrenin.faydasının kat kat artacağını göreceksiniz.

Bu süreçte tüm yazılarımızla sizlere katkı sağlamak için buradayız.Hepinize başarılar diliyorum.

İngilizce Seviyeleri – Hangi İngilizce Seviyesine Sahipsiniz?

0



İngilizce seviyenizi biliyor musunuz?

Seviyenizi bilmek size nerede olduğunuzu ve ilerideki hedeflerinizi planlamanıza yardımcı olacaktır.

Bu yüzden İngilizce seviyeleri yazımızı yazdık. Aşağıda İngilizce  Seviyelerini anlatacağız. Kendiniz ile ilişkilendirdiğiniz seviyede sinizdir. Kendinizi test edin ve İngilizce seviyenizi öğrenin.

İngilizce Seviyeleri:

Ortak Avrupa Sistemi ne göre 6 adet İngilizce Seviyesi vardır. Bunlar ;

A1:Beginner

Burada basit ifadeler kullanabilirsiniz.

Kendinizi tanıtabilirsiniz.

Sevdiğiniz, sevmediğiniz şeyleri söyleyebilirsiniz.

Yemek sipariş edebilirsiniz.

Karşıdakini anlamanız için çok yavaş konuşması gerekir.

A2:Elemantry

Eğer bu İngilizce seviyesinde iseniz, sıça kullanılan ifadeleri anlayabilirsiniz.

Temel kişisel bilgileri anlayabilir ve söyleyebilirsiniz.

Konular hakkında basit cümleler ile cümle kurup konuşabilirsiniz.

Daha geniş kelime haznesine ve gramer bilgisine sahipsiniz.

B1:İntermediate

Rutin konuşmaları rahatlıkla yapabilirsiniz.

Basit İngilizce yazılar yazabilirsiniz.

Dersin,toplantının,Tv programlarının çoğunu anlayabilirsiniz.

Paragraftan temel anlamı rahatlıkla çıkarabilirsiniz.

B2:Upper İntermediate

Daha geniş konuşmalara katılabilirsiniz.

Çoğu yazıyı anlayabilir ve yazabilirsiniz.Basit bir essay dahi yazabilirsiniz.

Çoğu tv programını,sunumu,dersi anlarsınız.Fakat teknik kelimelerde sıkıntı yaşayabilirsiniz.

Yerli konuşmacılarla rahatça konuşabilirsiniz.Onlar da sizi anlamakta zorluk çekmezler.

C1:Advanced

Uzun konuşmalara ve tartışmalara katılabilirsiniz.

Resmi,akademik olmak üzere çoğu şey hakkında yazabilirsiniz.

Tv’yi  oyunları filmleri rahatlıkla anlayabilirsiniz.

İfadeleri anlamak için araştırmanıza gerek yok direk çıkarabilirsiniz.

C2:Proficent

Eğer bu seviyede  iseniz her şeyi rahatlıkla anlar rahatlıkla okursunuz.

Esprileri bile anlarsınız.Akıcı  bir şekilde konuşursunuz .

Bu seviye geneli yerli konuşmacı düzeyidir.

Ana diliniz gibi o dili konuşursunuz.

İngilizce seviyeleri sürekli değişir bir insanın.Bir dile çok maruz kalınırsa anlama kapasitesi artar ve o dilde gelişme yaşanıp İngilizce seviyesi yükselir.Eğer dile ara verip uzun süre o dilden yoksun kalırsa da seviyesi düşebilir.

Günlük on dakika bile olsa o dile maruz kalmak unutmanızı engelleyecektir. O yüzden bir dil öğrenirken süreklilik çok önemlidir.

Seviyenizi yorum bölümüne belirtirseniz nereden başlamanız gerektiği hakkında ufak tüyolar verebiliriz.

Herkese iyi şanslar.